Jednohubky môžu vyzerať aj zdravšie, nemusia byť obložené klobásou, natreté roztieľateľným syrom a pod. Priprav ich s wasabi majonézou a lososom.
Hľadáš inšpiráciu na zdravé vianočné pečivo? Tieto medvedie labky si vieš pripraviť v bezlepkovej verzii a navyše aj bez cukru!
Recept na medovníky, ktoré môžeš konzumovať hneď. Nemusíš ich dávať mäknúť. Chutné zdravé vianočné pečivo. Dopraj si ho tiež.
Na sviatočnom stole pekne vynikne aj taká pečená pražma v soľnej kruste. Vymeň toho roku kapra, alebo urob pražmu iný sviatočný deň.
Lyžica teplej polievky zahreje v zime najlepšie. A keď je plná vitamínov, o to lepšie. Zeleninová polievka s cviklou by stála za vyskúšanie, nie?
Domáca čokoláda môže byť zaujímavá forma, ako povieš niekomu, že ho máš rád a záleží ti na ňom. S orechami a makom chutí navyše fantasticky.
Ak máš chuť na pečeňový syr, nekupuj si ho. Radšej si kúp kvalitnú bio pečienku zo zvieratiek, ktoré mali voľný výbeh a priprav ho sama doma.
Recept na francúzske zemiaky, ktoré si môžeš dopriať bez výčitiek a strachu o postavu. Chutná večera pre 2 osoby, hotová do hodiny.
Light koložvárska kapusta vo verzii bez zbytočného tuku
Chceš si dať na raňajky niečo výdatné, čo si ešte nemala? Tekvicová bábovka s brusnicami je perfektná voľba, ktorú si dopraj ráno alebo na olovrant.
Keď ťa chytí chuť niečo chrumkať pri dobrom filme, nesiahaj po popcorne či slaných čipsoch. Priprav si zdravé krekry zo semienok.
Niekedy stačí posunúť recept o level vyššie. Vyskúšaj zapekané jablkové palacinky, ktorým určite nikto neodolá. Hotová jesenná delikatesa.
Recept na miešané vajíčka so žltou cuketou je vhodný jednak na sýte zdravé raňajky, ale aj po tréningu ako super fitness večera.
Aj ty si rada dopraješ občas ryby? Taký marinovaný tuniak, v sójovo-medovej omáčke spolu s cuketou a rajčinami môže byť ten správny obed pre teba.
Maková múka a hrušky si zohrali hlavnú úlohu v recepte na obrátený makový koláč. Skvelá pochúťka vhodná aj pre celiatikov.
Keď sa chceš večer po tréningu najesť jedla plného bielkovín, kurací šalát s pečenou tekvicou je tá správna voľba. Hotové za 30 minút!
Šialene jednoduchý recept, ktorým ohúriš všetky návštevy. Stačí cuketa a mozzarella. Hodí sa aj na posedenie k bielemu vínku.
Úrodu sliviek nespotrebuje celú na džem. Niektoré daj boom a urob z nich domáci chlieb. Pozri recept. Možno objavíš svoje nové obľúbené raňajky.
