Vyhľadávanie
Články Autora: Viktória Janov
8
13/08/2020
Falošný ryžový nákyp z kuskusu s nektárinkami: tip na sladký obed aj fit dezert
Tento falošný ryžový nákyp je veľmi chutný a jeho príprava je naozaj nenáročná. Môžeme si ho dať na raňajky, desiatu či ako sladký obed alebo si ho zobrať na výlet, keďže je skvelý aj po vychladnutí a pekne drží tvar. V recepte sú použité nektárinky, ale pokojne môžeme vyskúšať aj marhule, broskyne, slivky či iné… Continue reading
Autor: Viktória Janov
13
07/08/2020
Najlepšia maková bublanina s čučoriedkami aj pre vegánov a deti od 2 rokov
Bublanina je vždy dobrý nápad, keďže jej prípravu zvládne naozaj každý. Hotová je raz-dva a navyše ju môžeme zakaždým pripraviť inak. Dnes si upečieme vegánsku verziu s makom a čučoriedkami, no, samozrejme, môžeme použiť akékoľvek iné ovocie. Výborná je aj s višňami či ríbezľami. Poďme sa pustiť do prípravy ;-).
Autor: Viktória Janov
22
29/07/2020
Famózne talianske krémové rizoto s cuketou a mrkvou: výživný obed do 30 minút
Jednoduché krémové rizoto, ktoré budeš mať hotové raz-dva, zasýti a poteší chuťové poháriky. Dôležité je vybrať správnu ryžu na rizoto, ktorá sa nerozvarí, a nevynechať poctivé suroviny ako vývar či maslo, ktoré z neho urobia to pravé krémové rizoto, ako ho pripravujú Taliani :-). My si ho dnes obohatíme o cuketu a mrkvu, ktoré sa… Continue reading
Autor: Viktória Janov
24
20/07/2020
Tip na rýchly obed či večeru do 20 minút: Cestoviny s brokolicovým pestom
Tento recept je veľmi jednoduchý a hotový raz-dva, keďže cestoviny aj brokolicu máme rýchlo uvarené. Ak aj nepatríte k veľkým milovníkom brokolice, odporúčam skúsiť tento recept a iste si ju zamilujete, pretože táto kombinácia chutí skvelo.
Autor: Viktória Janov
17
16/07/2020
Rukolový šalát s kozím syrom, pečeným batatom a hroznom: zdravá večera do 25 minút
Dnes si pripravíme chutný a sýty šalát na obed či večeru. Pečený batat v kombinácii s hroznom a kozím syrom chutí lahodne a navyše zasýti aj na dlhší čas. Sladká chuť batatu sa skvelo dopĺňa so slaným kozím syrom, ktorý je výborným zdrojom živočíšnych bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov.
Autor: Viktória Janov
20
10/07/2020
Najchutnejší šťavnatý tvarohovo-makový koláč s višňami
Mak a višne sú stará známa kombinácia, ktorá nikdy nesklame. Dnes si pripravíme koláčik z výživnej makovej múky, ktorá je plná vlákniny, bielkovín, vitamínov a minerálnych látok. Vysoký obsah železa určite poteší budúce aj nové mamičky a koláčik sám osebe si iste získa celú rodinu, pretože je veľmi chutný, šťavnatý a osviežujúci :-).
Autor: Viktória Janov
12
02/07/2020
Karí kuracie soté so zeleninou v kokosovo-smotanovej omáčke: tip na obed do 30 minút
Rýchly obed v podaní kuracieho mäska s chutnou omáčkou nikdy nie je na škodu. Dnes si pripravíme veľmi jednoduché kokosové karí, ktoré je jemné a lahodné, spolu s čerstvou zeleninou zo záhradky. Ako prílohu môžeme použiť ryžu, ale pokojne aj inú obilninu.
Autor: Viktória Janov
12
18/06/2020
Hubové ragú s krúpami a jogurtové placky ako príloha: tip na vegetariánsky obed
Toto vegetariánske jedlo je veľmi chutné a sýte. Ak si chceš oddýchnuť od klasických kombinácií, skús tieto placky s hubovým ragú. Sú veľmi jednoduché, vláčne, chutné a skvelo sa hodia k akejkoľvek šťavnatej zelenine, takže ich môžeš kedykoľvek využívať ako prílohu :-). My si k nim dnes pripravíme fantastickú hubovú zmes s krúpami, ktorá vonia… Continue reading
Autor: Viktória Janov
28
16/06/2020
Lahodné čerešňovo-kokosové crumble: tip na fit raňajky aj skvelý dezert
Crumble je skvelou alternatívou pre zdravé a chutné raňajky, no môže poslúžiť aj ako výborný dezert. Dnešné čerešňové crumble je vďaka pridanému kokosu a mandliam veľmi lahodné, jemné, no chrumkavé zároveň. Príprava je jednoduchá, takže ju určite zvládnu aj začiatočníci v kuchyni :-).Tak sa poď pustiť spolu so mnou do prípravy.
Autor: Viktória Janov
41
08/06/2020
Recept na jednoduchý chia puding s kokosovým mliekom a jahodami
Chia puding je skvelý pokrm, keďže ho môžeme pripraviť na veľmi veľa spôsobov a poslúži či už ako raňajky, desiata, alebo dezert. Kokosové mlieko sa skvelo hodí k chia semiačkam a v kombinácii so sladkým ovocím je to vždy dobrota. Keďže máme sezónu jahôd, pripravíme si dnes jahodovo-kokosový chia puding, ktorý je sladučký a veľmi lahodný.
Autor: Viktória Janov
Nový program 15minútovky!
