Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Prečo má mangold prívlastok superpotravina??

Články Autora: Petra Ryšková

Som nadšencom zdravého životného štýlu a rada hľadám nové inšpirácie a teórie z tejto oblasti, ktoré hneď skúšam aplikovať v "praxi" - v kuchyni, cvičení, nákupoch... Najlepšie sa cítim v prírode (prechádzky so psom, behanie, bicyklovanie), kde sa vždy nadopujem pozitívnou energiou.
25/06/2020

Prečo má mangold prívlastok superpotravina?

Mangold je stonková listová zelenina, ktorá sa stratila z našich záhradiek a jedálnička. Je to však veľká škoda, pretože sa zaraďuje medzi zeleniny s najvyššou výživovou hodnotou. Poď sa s nami dozvedieť viac informácií o tejto dlho zabudnutej zelenine. Ak ťa očarí, stíhaš si ju počas sezóny aj vypestovať :-).
Autor: Petra Ryšková
05/06/2020

„Spánkový dlh je dlh, ktorý nikdy nesplatíme,“ upozorňuje tím odborníkov zo spánkového centra

Jedna zo základných ľudských potrieb, ktorá tvorí približne tretinu nášho života – spánok. Ak sa zobúdzame oddýchnutí a svieži, večer zaspíme do pár minút, ani si neuvedomujeme, aké šťastie máme. Nad dôležitosťou spánku sa hlbšie nezamýšľame. Ale čo v prípade, ak sme celý deň unavení a z myšlienky na spánok cítime stres? V ďalších riadkoch… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
13/05/2020

Prečo sa oplatí vyskúšať jablčný ocot? Jeho účinky ťa prekvapia!

Jablčný ocot je už od dávnych čias úžasným pomocníkom pre jeho neskutočné množstvo účinkov v rôznych oblastiach. Tento elixír sa dá využiť prakticky všade, o čom ťa presvedčí aj dnešný článok. Určite sa oplatí vyskúšať :-).
Autor: Petra Ryšková
27/03/2020

„S výzvou Doby Tatry som zažila zimu, na ktorú nezabudnem”, hovorí Valéria

Poznáš projekt Doby Tatry? Prvý ročník projektu bol odštartovaný počas letnej sezóny 2019 vo Vysokých Tatrách. Bol natoľko úspešný, že počas zimného obdobia odštartovala ďalšia výzva. Čo je cieľom tohto projektu a čím spojila tisícky ľudí? Aj o tomto nám prezradí viac Valéria, ktorá vyhrala sama nad sebou a zdolala cieľ.
Autor: Petra Ryšková
11/01/2020

„Spočiatku to bola zvedavosť, čo ma k meditácii priviedla. Dnes je to nutnosť“, hovorí Martinka

Martinka pracuje v cestovnom ruchu ako turistická sprievodkyňa, najviac ju očarili ázijské krajiny, ktoré sú jej blízke nielen spôsobom života, nastavením mysle, ale aj životnou filozofiou a štýlom života. Práve práca a cestovanie ju priviedli k meditácii. Získala si ju natoľko, že sa rozhodla absolvovať 3-týždňový kurz meditácie v Thajsku, jej meno sa spája s… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
06/09/2019

“Milujem súťaženie, bez toho si už neviem predstaviť život”, hovorí fitnesska Lucka

Lucka Bozóová sa súťažne venuje fitnessu 3 roky, počas ktorých dosiahla krásne ocenenia, najnovším je titul WFF Majsterka Európy 2019. Ak si kladieš otázku, čo asi všetko môže byť za získaním takého titulu, tak Lucka ti odpovie. A dozvieš sa aj čo-to o jej o stravovaní, tréningovom pláne a obľúbených cvikoch.
Autor: Petra Ryšková
12/07/2019

Ako dokáže protizápalové stravovanie zlepšiť zdravie a život? Prezradí Monika

Veľa z nás bojuje s rôznymi zdravotnými problémami a nevie čo ich spôsobuje. Hľadáme, skúšame, čítame, no zlepšenie nikde. Aj Monika patrila dlhých 17 rokov do tejto kategórie, až kým konečne objavila spôsob ako svoj zdravotný stav výrazne zlepšiť. Jej inšpirujúci príbeh zo života, skúsenosti a odpovede na mnohé otázky nám prezradí nižšie. Inšpiruj sa… Continue reading
Autor: Petra Ryšková
15/02/2019

“Výzva Harmónia tela a duše ma naučila dôležité – byť neustále vďačná”, hovorí Veronika

Fitshaker dňa 13.11.2018 spustil krásnu predvianočnú výzvu Harmónia tela a duše, ktorej cieľom bolo nájsť životný balans, mať viac energie, ponaťahovať telo, relaxovať, odbúrať stres a prežívať život radostnejšie. Veronika sa rozhodla výzvu prijať a prísť do cieľa. Ako sa s výzvou popasovala, aké mala pocity a čo jej výzva dala, nám prezradí nižšie.
Autor: Petra Ryšková
30/01/2019

“V tme môžem byť oveľa viac sám so sebou”, tvrdí Patrik po viacdňovom pobyte v ústraní

Ako často prekonávaš svoje strachy a ideš za hranice svojich možností? Patrik sa minulý rok rozhodol svoj dlhoročný strach prekonať a absolvovať viacdňový pobyt v úplnej tme. Prekonanie strachu priamo spojil s hľadaním seba samého, ako aj s vyriešením medziľudských vzťahov. Prekonal Patrik svoj strach? Poďme zistiť viac. :-)
Autor: Petra Ryšková
14/01/2019

Kedy začať s pohybom po pôrode? Poradí ti trénerka a čerstvá mamička Janka

Kondičnú trénerku, aktuálne aj maminku Janku Jánošíkovú netreba veľmi predstavovať. V septembri sme sa s Jankou zhovárali na tému stravovania a pohybu v priebehu tehotenstva. V tomto článku si priblížime zaradenie aktívneho pohybu do života čerstvej mamičky po pôrode. Spýtame sa Janky na ideálny čas so začatím cvičenia, na vhodnú stravu pri dojčení dieťatka, ako je to… Continue reading
Autor: Petra Ryšková

Vyhľadávanie

Intenzívna makačka pre teba :)

Intenzívna makačka pre teba :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.