Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Vynikajúca zdravá desiata pre deti: mäkké sladké špaldové pečivo na štýl brumíka?

Články Autora: Iveta Kašická

Som šťastná mamina, manželka a pozitívna žienka, ktorá miluje svoju rodinku, zdravé varenie a pečenie. Teším sa, keď môžem skúšať nové suroviny, experimentovať v kuchyni, pretvárať nezdravé koláče na zdravé dobroty, tradičné jedlá na ich netradičné zdravé verzie a obzvlášť tvoriť recepty vhodné pre deti, bezlepkáčov, "bezlaktózových" či histaminikov (medzi ktorých sama patrím). Verím, že moje nápady inšpirujú aj teba! :-)
18/05/2020

Vynikajúca zdravá desiata pre deti: mäkké sladké špaldové pečivo na štýl brumíka

Ak máš doma malé detičky, tento recept ťa istotne poteší. Prinášam ti recept na mäkučké pečivo, ktoré si môžete dať napríklad na raňajky s domácim džemom alebo na desiatu či namiesto sladkosti. Nemusíš kupovať brumíky, toto ti ich vynahradí. A ak nemáš doma špeciálne silikónové formičky, priprav z cesta napr. mafiny alebo bábovku.
Autor: Iveta Kašická
06/05/2020

Tip ako využiť mäso a mrkvu z vývaru: skús toto pečené hovädzie s polentou

Tento recept je zostavený zo zvyškov z nedeľného obedu, kde sú použité mäso z polievky, mrkva a vývar. Mäso sa môže použiť akékoľvek, či už z vývaru, alebo ak nemáme, aj čerstvé.
Autor: Iveta Kašická
02/05/2020

Lahodný piškótový koláč s tvarohovou plnkou a orieškovou posýpkou

Máš rada spojenie piškótového cesta, tvarohového krému a chrumkavých orieškov? Vyskúšaj tento koláčik. Je vhodný aj na slávnostnejšie príležitosti, keď zíde celá rodinka, alebo napríklad, keď čakáš návštevu. Koláčom môžeš navyše pohostiť aj dieťatko od 2 rokov.
Autor: Iveta Kašická
18/04/2020

Tip na rýchlu večeru zo zásob: avokádový tatarák

Posledné obdobie asi veľa z nás varí a pripravuje jedlo zo zásob. Nie je to inak ani u mňa. Tento recept vznikol tiež štýlom, čo chladnička a potravinová skriňa ponúkla. Mala som doma zrelé avokádo, pečivo už nebolo najčerstvejšie, tak som zmiešala dokopy zopár surovín a vznikol z tohto avokádový tatarák. My sme ho mali… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
14/04/2020

Vynikajúca dvojfarebná špaldová bábovka: tip na sladké raňajky aj koláč ku káve

Ak rada začínaš deň sladkými raňajkami, prípadne si nevieš predstaviť poobedie bez zdravého koláčika a kávičky/čaju, vyskúšaj tento jednoduchý recept na dvojfarebnú špaldovú bábovku. ;-)
Autor: Iveta Kašická
10/04/2020

Tip na nedeľný obed: pomaly dusené hovädzie mäso so zelerovo-zemiakovou kašou

Rozmýšľaš, čo pripravíš v nedeľu na obed? Mám riešenie, chutný obed, ktorý si zamilujú všetci mäsožravci a milovníci poctivých obedov. Pomaly dusené hovädzie mäso so zemiakovo-zelerovou kašou môže byť aj tvoja voľba. ;-)
Autor: Iveta Kašická
02/03/2020

Jednoduchý zázvorový shot s citrusmi, kurkumou a medom na podporu imunity

V posledných dňoch o čosi intenzívnejšie vnímame, aké dôležité je posilňovať svoju imunitu. Útočia na nás nové aj staré známe vírusy. Zvýšiť starostlivosť o seba by sme mali jednak pravidelným umývaním rúk, vyhýbaním sa preplnených nevetraných miestností, cvičením či napr. dlhším pobytom na čerstvom vzduchu. Starajme sa aj o svoje črevá, jedzme dostatok zeleniny, znížme… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
01/11/2019

Lahodná tvarohovo-gaštanová torta so slivkami

Ak sa pustíš do prípravy tejto tortičky, čoskoro sa bude tvojím domovom niesť vôňa gaštanov a sliviek. Po zahryznutí pocítiš krémovosť gaštanovej plnky v konbinácii so sladkou chuťou sliviek. Mňam! Rozvoňaj si aj ty svoj príbytok a pusti sa do prípravy tohto lahodného koláčika.
Autor: Iveta Kašická
22/10/2019

Jednoduchý výživný zeleninový vývar z cukety

Slepačí, hovädzí alebo zeleninový. Vývar zahreje, vylieči, povzbudí a nakopne. Nie nadarmo nám ho naše mamy a babičky varili vždy, keď nás niečo trápilo. U nás doma sa často zvykne experimentovať a hľadáme nové chute. Takto nejako vynikol aj tento vývar z cukety. Pridal sa do vývarovej rodinky a dostal tam stále miesto.
Autor: Iveta Kašická
14/08/2019

Pečený losos na perinke z cestovín s kuriatkami

Tento recept vznikol metódou čo chladnička dala. Neradi plytváme jedlom, no a nakoľko som potrebovala využiť zásoby, ktorým sa blížil dátum spotreby, pozbierala som suroviny z každého rožku trošku a vznikol veľmi chutný obed, o ktorý sa chcem s tebou podeliť. Ak sa v tvojej chladničke nenachádzajú kuriatka, nezúfaj. Použi hríby alebo šampiňóny. Poďme na… Continue reading
Autor: Iveta Kašická

Vyhľadávanie

Intenzívna makačka pre teba :)

Intenzívna makačka pre teba :)

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.