Články Autora: Iveta Kašická
13
11/04/2019
Pohánkové vege fašírky s batatovou kašou: tip na zdravý obed úplne bez lepku
Vege receptov, ktoré sú navyše vhodné aj pre bezlepkáčov nie je nikdy dosť! Keďže mám v rodine trošku zo všetkého, tvorím recepty, ktoré budú vyhovovať všetkým a zároveň nestrávim pri sporáku hodiny. Naposledy to boli pohánkové zeleninové fašírky s krémovou batatovou kašou.
Autor: Iveta Kašická
5
03/04/2019
Zdravý obed do 30 minút: lososové fašírky s rukolou a špenátom
Klasické fašírky z mletého mäsa pozná hádam každý. Ja som to chcela nejak oživiť a potešiť moju rodinu niečím novým. Takto nejak vznikol lososový variant, na ktorom si pochutnal naozaj každý.
Autor: Iveta Kašická
25
01/10/2018
Nadýchaná dvojfarebná bábovka: tip na sladký dezert aj chutné raňajky
Bábovka je klasika, ktorá u nás doma nikdy nesklame. Na raňajky? Mňam. Na desiatu? Super! Ku kávičke? Tak to hádam nemusím ani popisovať. :-) Táto je nevšedná vďaka dvom farbám, ktoré v sebe ukrýva. Vždy to ocenia hlavne deti. Inšpiruj sa aj ty. :-)
Autor: Iveta Kašická
7
27/09/2018
Avokádové lievance – MEGA dobrá večera do 30 minút
Obed, ktorý zvládne aj dieťa? Tento vymyslela aj pripravila (s mojou malinkou pomocou) moja 11 ročná dcérka Lujza. Všetko zvládla sama, len pri pečení placiek som (pre istotu) pomohla. :-) Výsledkom je, že sa tieto avokádové lievance, teda avokádničky ako ich doma voláme, u nás pripravujú veľmi často. Sú zdravé, chutné a rýchle. Určite si ich obľúbi… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
4
21/09/2018
Chceš si pripraviť chrumkavé raňajky? Recept na domácu kváskovú granolu TU
Čo je doma, to sa ráta! Obzvlášť, ak sa ti rátajú chrumkavé a poctivé domáce raňajky, ktoré si pripravíš na dlhú dobu vopred. Nenechaj sa odradiť dobou prípravy. Skutočne sa to oplatí. Navyše, je v nej kopec priestoru na experimentovanie. Z jedného základného receptu tak pripravíš aj niekoľko príchutí – dokonca aj pre náročných stravníkov. :-)
Autor: Iveta Kašická
3
12/09/2018
Hovädzie mäso s figami, skvelý tip aj na slávnostný obed
Vyberáš slávnostný obed pre návštevu, alebo chceš prekvapiť svoju rodinku niečím novým? Týmto receptom určite nestúpiš vedľa. Kvalitné mäsko, sezónne figy a nevšedná quinoa vytvoria super kombináciu, po ktorej si pooblizujú prsty úplne všetci. :-)
Autor: Iveta Kašická
5
03/09/2018
Čo na raňajky? Výživná quinoa kaša s figami
Každý deň môže byť výnimočný. Stačí, ak si uvedomíme ako máličko stačí k tomu, aby sa takým stal. U mňa je to napríklad príprava raňajok. Sezónne ovocie, rastlinné mlieka, rôzne oriešky, semienka a skúšanie nových kombinácií… Vďaka tomu všetkému mám dobrú náladu hneď od rána. Inšpiruj sa a začni aj ty svoj deň s úsmevom pri dobrých raňajkách.… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
0
25/08/2018
Rýchly recept na zmrzlinu z avokáda a kokosu
Chceš vyskúšať niečo nové a netradičné? Tak sa smelo odviaž a vyskúšaj tento môj recept na zmrzlinu z avokáda a kokosu, po ktorej sa len tak zapráši. Nemusíš stále z avokáda robiť len guacamole. Nakoľko nemá až takú špecifickú chuť, v kombinácii s tými správnymi ingredienciami vytvoríš dokonalú pochúťku. Navyše, príprava tejto zmrzliny je veľmi… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
7
31/07/2018
Domáci pribináčik: tip na jednoduchý nepečený dezert aj zdravú desiatu pre deti
Nechce sa ti teraz v týchto horúčavách jesť niečo teplé? Hľadáš spôsob, ako sa chutne, zdravo zasýtiť napríklad na desiatu? Priprav si takýchto chutný dezert, ktorý máš hotový do 15 minút. Potom stačí odložiť do chladničky, počkať, kým stuhne a pochutnať si na ňom. Príprava je veľmi jednoduchá a prináša ti možnosť vytvoriť si aj… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
5
19/07/2018
Zeleninový koláč: zdravý obed nielen pre vegetariánov, hotový do 40 minút
Moja najstaršia dcéra je vegetariánka. To ma donútilo premýšľať nad tým, aby obohatiť moju vegetariánsku kuchyňu. Pri tomto obohacovaní som vymyslela jednoduchý rýchly recept – zeleninový koláč, ktorý jej vždy pripravím, keď sa vráti domov. Verím, že aj s jedlom sa dajú spojiť príjemné spomienky. Keď sa náš dom zaplní vôňou tohto koláča, viem, že sú… Continue reading
Autor: Iveta Kašická
Cvičebné videá na doma!
