12x najlepšie recepty za rok 2019

Nedávno sme oslávili príchod nového roka 2020. Skôr ako však dáme úplnú bodku za tým predchádzajúcim, poďme si ho trošku zrekapitulovať. Nebudeme ti tu teraz písať o všetkých úspechoch, ktoré sa nám za minulý rok podarili, o tom by musel byť samostatný článok (ak by si si ho chcela prečítať, daj nám vedieť a pripravíme). V tomto článku sa zameriame na recepty, ktoré sa vám v minulom roku páčili najviac. Myslíme si, že si zaslúžia pripomenutie, však? :-)

# 1: MEGA dobré cuketové pagáče

O tom, že tomuto receptu patrí prvenstvo svedčia aj komentáre pod receptom. Pagáče chutia naozaj každému. V sezóne, keď v záhradkách rastie cuketa a každý z nás hľadá inšpirácie, čo s ňou, je toto naozaj vďačný recept. Vynikajúce ako pohostenie, alebo aj na desiatu či ako snack so sebou napríklad na túru a pod. Skúšala si ich?

Cuketové pagáče

 

# 2: Čučoriedkovo-tvarohový cheesecake

Kombinácia čučoriedok spolu s tvarohom, citrónovou kôrou a škoricou je proste famózna. Navyše, na to, že ide o koláč, jeden kúsok je aj dosť bohatý na bielkoviny (až 8,6 g). Naozaj skvelý zákusokpre všetkých, čo si strážia svoju líniu a dbajú o vyvážený prísun živín.

Tip: Ak si v lete odložíš čučoriedky do mrazničky, vieš si koláč upiecť hoci aj v decembri. ;-)

Cheesecake s čučoriedkami

 

# 3: 5x zdravá večera podľa certifikovanej výživovej poradkyne Ivky Maheľovej (Eľkovej)

Brokolicové vege karbonátky, fit karfiolová pizza, batatové pizza kopčeky, hokkaido/batatové podkovičky s krémovým tuniakom a farebné tofu s jasmínovou ryžou, to je 5 rôznych receptov od Ivky Maheľovej, ktoré ste si veľmi pochvaľovali. Ktorý z nich si už varila?

Recept na veceru

 

# 4: MEGA dobrý makovo-jablkový koláč s tvarohom

Verila by si, že do tohto koláčika nešlo žiadne vajíčko? Spojeniu chutí jablka, maku a tvarohu nevie odolať naozaj mnoho z nás. Fantastický koláč nielen na nedeľu, ale pokojne ho upeč cez týždeň a maj ho na desiatu či olovrant. ;-)

Koláč s tvarohom

 

# 5: Bezlepkové nadýchané lievance s ovsenými vločkami

Skvelé raňajky pre celú rodinku (lievance môžu už aj detičky od 1,5 roka). Navyše do cesta nejde žiadne droždie či iné kvasnice. Recept je veľmi jednoduchý. Pokojne si môžeš cesto pripraviť večer, nechať v chladničke a ráno už len upiecť lievančeky. A geniálne raňajky budú rýchlo hotové. ;-)

Bezlepkove lievance

 

# 6: Výborný kurací guláš, ktorý sa vyrovná aj tomu kotlíkovému

Skvelý tip na zdravý obed, na ktorom si pochutí nejeden chlap. Guláš nie je mastný, pripravuje sa v kuchyni na sporáku, takže si na ňom môžeš pochutnať za akéhokoľvek počasia.

Kuraci gulas

 

# 7: Výborný makovo-tvarohový koláč so slivkovým lekvárom a mandľami

Tvaroh, mak, citrónová kôra, chrumkavé mandle a ten kyselkavý lekvár do toho, no mňam. Na makových koláčoch si zjavne vieme pochutnať viacerí. :-)

Makový koláč

 

# 8: Šošovicový prívarok s volským okom – obed do 30 minút

Ak nemáš čas alebo nechceš tráviť veľa času v kuchyni pri varení, toto je ideálny recept aj pre teba. Je hotový do pol hodiny, výživný, sýty a navyše ešte aj bez lepku a pre vegetariánov.

sosovicovy privarok

 

# 9: Nadýchané jablkové lievance so škoricou

Nielenže si na takýchto raňajkách pochutíš, ešte ti aj krásne rozvoňajú domácnosť. Nemusíš ich jesť len na jeseň. ;-)

Lievance s jablkami

 

# 10: Placky z kyslej kapusty bez vysmážania

Vynikajúce placky, ktoré sú bez lepku, hotové do 30 minút, vhodné napríklad na obe a navyše aj pre deti od 2 rokov a vegetariánov. Z toľkých superlatívov neostáva nič iní, už si ich len pripraviť a zahryznúť sa. ;-)

Placky z kyslej kapusty

 

# 11: Krtkova torta v zdravšom prevedení

Túto tortu asi netreba príliš predstavovať, pravdepodobne si aj ty ešte pamätáš na reklamy, ako si ju vieš pripraviť z prášku. Táto verzia je však zo zdravších surovín, fitnes nadšencov poteší určite aj fakt, že sa pridáva do receptu proteín.

fit kolace

 

# 12: Cviklový šalát s kuracím mäsom

Jednoduchý recept, ktorý budeš mať hotový do 30 minút. Ak nevieš ako jedávať cviklu, vyskúšaj šalát. Je vynikajúci ako príloha napr. aj k tomuto kuraciemu mäsu, ale aj ako samostatné jedlo, ak do neho pridáš napr. 1 lyžicu jogurtu a pridáš si krajec celozrnného pečiva.

Šalát z cvikly

Tak ako rok má 12 mesiacov, tak to aj my ukončíme pri 12-tich receptov. Je niektorý z nich aj medzi tvojimi obľúbenými? Varievaš/pečieš/pripravuješ ich často? Prípadne, urobila si si v niektorom recepte svoje malé obmeny? Ak áno, pochváľ sa nimi v komentároch pod článkom, budeme sa tešiť. ;-)

 

Výber tých najlepších receptov z nášho blogu vždy putuje do našich kníh Z fitka do kuchyne špeciál. Máš doma všetky 3?

najlepšie recepty

 

K najviac navštevovaným receptom patrili aj:

40 receptov z kuracieho mäsa, aby si každý mäsožravec mohol vybrať

31x zdravé recepty z cukety: na raňajky, obed aj večeru

59 receptov na obedy hotové do 30 minút

Katarína Vrbičanová

Článok bol pridaný dňa 10/01/2020 a zaradený do kategórie: BezlepkovéDesiataFitness dezertyJedlá z mäsaPalacinky, lievance a vaflePotréningovéRaňajkyReceptyVegetariánske   |   Autor: Katarína Vrbičanová

Komentáre