Články so značkou ženy

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Sebarozvoj a motivácia

Pre fitmaminky

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Fyzioterapia

Články so značkou: ženy

22 Apr 2026

Hormonálna rovnováha a ženská energia: príbeh značky Vellena

Ženské telo je citlivé a prepojené na všetko, čo žijeme a ako sa o seba staráme. A práve hormonálna rovnováha je často tým tichým pozadím, ktoré ovplyvňuje oveľa viac, než si uvedomujeme.

Petra Ryšková

12 Apr 2026

Prečo ženské telo potrebuje iný prístup? Odhaľuje fyzioterapeutka

Fyzioterapia už dávno nie je len o „naprávaní chrbta“ či riešení bolesti, keď už je neskoro. Čoraz viac sa dostáva do popredia ako dôležitá súčasť prevencie, starostlivosti o telo aj celkového zdravia – fyzického aj psychického.

Petra Ryšková

17 Mar 2026

Si silnejšia než si myslíš alebo ako prekonať limity vo svojej hlave

Sila je ukrytá aj v tebe. Dokážeš veci, o ktorých dnes možno ani netušíš.

Miroslava Kilianová

15 Mar 2026

Čo je diastáza naozaj? Mýty, fakty, ktoré by si mala vedieť

Diastáza. Slovo, ktoré sa najčastejšie spája s obdobím po pôrode, plochým bruchom, strachom a zákazmi v cvičení.

Jessica Zatlkajová

11 Mar 2026

Tetánia: Tajomný stav, ktorý trápi aktívne ženy

Tetánia je syndróm nervovosvalovej dráždivosti, ktorý sa môže prejaviť rôzne, od mierneho mravčenia až po svalové kŕče či zášklby.

Petra Ryšková

1 Mar 2026

Vďačnosť ako cesta k sebaprijatiu

Veľmi sa teším z toho, že o vďačnosti sa dnes hovorí a píše oveľa viac ako kedysi. Možno si aj ty pravidelne píšeš denník vďačnosti a si celkom dobre vytrénovaná na to, aby si si počas každého jedného dňa všímala to pekné a dobré okolo seba.

Miroslava Kilianová

8 Feb 2026

Panvové dno: svaly, o ktorých sa málo hovorí, no ovplyvňujú celý ženský život

Panvové dno je súčasťou ženského tela od prvého dňa života, no paradoxne patrí medzi najmenej poznané oblasti. Veď darmo, nie je ich vidieť tak, ako napríklad sedacie svaly.

Jessica Zatlkajová

18 Jan 2026

Menopauza a perimenopauza: Obdobie, kedy sa tvoje telo nemení proti tebe

Možno máš pocit, že tvoje telo ťa zrazu neposlúcha. Veci, ktoré kedysi fungovali automaticky, dnes vyžadujú viac energie

Jessica Zatlkajová

1 Jan 2026

Tajomstvo chudnutia týchto žien? Stačilo, aby urobili TOTO!

Vieš, aké tajomstvo spája chudnutie všetkých týchto žien? Pridali sa do výzvy s Fitshakerom.

Nika Klasko

27 Dec 2025

Urob TOTO a zaručene schudneš! 7 rád, ktoré zmenili život už tisíckam žien

Máme pre teba niečo, čo už pomohlo tisíckam žien. A teraz to určite pomôže aj tebe.

Nika Klasko

27 Nov 2025

Koučka Bronislava Švrčková: „Každá z nás je v poriadku taká, aká je. Problém nastáva, ak tej vete neveríme.“

Ako si chrániť pokoj a hranice, keď sa svet zrýchľuje

Romana Cibulková

22 Nov 2025

Vaginizmus: citlivá téma, ktorú netreba prehliadať, odborné rady gynekológa

Vaginizmus je nedobrovoľný reflexný kŕč svalov panvového dna, ktoré obklopujú pošvový vchod

Petra Ryšková

10 Aug 2025

Ako sa starať o jazvu po zákroku? Príručka o práci s jazvou pre každú ženu (II. časť)

Jazva nie je len vonkajším znakom, že sa niečo zahojilo. Je to miesto, kde sa štruktúra tkaniva definitívne zmenila

Jessica Zatlkajová

30 Okt 2021

„Prevencia je tá najúčinnejšia zbraň,“ hovorí gynekologička

Prečo je téma zdravých ženských prsníkov veľmi dôležitá, ako na správne samovyšetrenie prsníkov, kedy neodkladne navštíviť lekára a veľa iných informácií z tejto oblasti nám prezradí lekárka MUDr. Lucia Ďurčeková.

Petra Ryšková

23 Jún 2017

Prečo my ženy priberáme viac a na iných miestach ako muži?

Je v poriadku že ženy a muži sú rozdielne bytosti. Nedá sa jednotlivé pohlavia zaškatuľkovať, ale existujú znaky, ktoré sú spoločné pre jedných aj druhých.

Adela Jasenovcová

15 Nov 2016

Jedlo nie je strašiak aka Prečo sa ženy boja jesť? 4 kroky k oslobodeniu!

Jedlo je pre nás základnou potrebou, z ktorej načerpáme maximum, čo ponúka a mali by sme z neho mať radosť. Zbav sa strachu z priberania a uži si jedlo!

Nela Sullens