Blog

Poznáš Buddha bowl? Čo by v takej miske nemalo chýbať?

Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty

Hľadáš zaujímavé recepty s tofu? Zvykneš si robiť tofu soté, prípadne ho upečieš, ale hľadáš niečo nové netradičné? Skús tieto 4 recepty.

Prečo by sme mali jesť stravu bohatú na bielkoviny a aký by mal byť ich denný príjem?

Prečo by mala byť naša strava bohatá na bielkoviny? V akých potravinách ich nájdeme, aký denný príjem bielkovín je ideálny?

Matcha čaj - je to naozaj taký zázrak ako sa o ňom hovorí? + RECEPT

Matcha čaj - je to naozaj taký zázrak ako sa o ňom hovorí? + RECEPT

Vieme, prečo patrí pohánka aj na tvoj tanier + 3 jedlá z pohánky

Vieme, prečo patrí pohánka na tanier každého, aj teba. Skús ju použiť v 3 ponúkaných receptoch - na raňajky, bábovku či sendvič.

Oplatí sa jesť organické či bio potraviny? Kompletný súhrn faktov a ako nakupovať

Sú značky bio a organické len marketingové lákadlá, alebo sa naozaj oplatí kupovať bio potraviny? Ak je to nákladné, do čoho určite investovať?

9 dôvodov, prečo budeš chcieť z jedálnička vyradiť cukor

Cukor je legálnou drogou. Skrýva sa aj v takých potravinách, kde by si ho nečakala. Jeho vyradením, alebo aspoň výrazným obmedzením si zlepšíš život v mnohých smeroch.

6 tipov, ako nakupovať zdravé potraviny, aby to nezruinovalo moju peňaženku

Keď niekto začína so zdravou stravou, má obavy, že zdravé potraviny budú mať výrazný zásah do jeho peňaženky. Týchto 6 tipov ťa presvedčí, že to tak byť nemusí.

Priaznivo pôsobiace potraviny na srdce, máš ich aj ty vo svojom jedálničku?

Ktoré potraviny by si mala zaradiť do svojho jedálnička, pretože priaznivo pôsobia na tvoje srdce? Možno by si niektoré ani nečakala.

Prečo výživová poradkyňa Ivanka neverí na diéty a ako zostavuje svojim klientkám jedálniček na chudnutie?

Ivanka je výživová poradkyňa, ktorá neverí na zázračné práškové diéty a skratky v chudnutí. Vie však zostaviť jedálniček na chudnutie z obľúbených jedál.

5x menej známa zelenina na spestrenie jedálnička v chladnejšom období. Vyskúšaj aspoň jednu!

Topinambur, romanesco, artičoka, kvaka a chren. To je 5x zelenina, ktorú by si si v jeseni mala naložiť na tanier. Ktorú vyskúšaš?

7 dôvodov, prečo sa oplatilo vylúčiť cukor z môjho života

V auguste som sa rozhodol absolvovať vlastnú výzvu. Vylúčil som zo svojho života cukor. Ako to dopadlo, čo som sa naučil?

Prezreté banány nevyhadzuj v žiadnom prípade do koša! Našli sme im 5x využitie

Nevyhadzuj prezreté banány do koša, využi ich v kuchyni. Čo všetko sa dá s nimi urobiť ti prezradíme v týchto 5 tipoch.

Čím vlastne kŕmime naše deti? Rozhovor o podvode, ktorý je na nás páchaný s trénerom Michalom

Ako si na tom ty? Chceš pripiesť k tomu, aby sme nevychovávali generáciu obéznych a chorých ľudí? Potom sa zaujímaj, čím kŕmiš svoje deti.

Stále chudneš? Daj si pozor na anorexiu

Pri chudnutí si dávaj pozor, aby to nezašlo do extrému. Konkrétne si daj pozor na anorexiu, ale aj bulímiu a iné poruchy príjmu potravy.

Jedlo je len palivo pre naše telo

Pri akých príležitostiach ješ jedlo? Sú to raňajky, desiata, obed, olovrant a večera, alebo zobkáš aj keď si nervózna, v strese, či oslavuješ? Jedlo je však len palivo!

Ako zo svojho života vylúčiť sladkosti?

Trénera Matúša Špirka inšpirovali 2 príbehy jeho klientov k tomu, aby aj on vyskúšal, aké je to, nejesť sladkosti. Ako na to?

Ako má vyzerať ideálna večera, keď máš hlad až po západe slnka?

Kedy by sa mala jesť večera? A čo je najideálnejšie na ňu jesť? Ktoré markonutrienty by mali prevládať, aby si mala čo najdlhší pocit zasýtenia?