Stravovanie
Čo patrí do nákupného košíka, keď sa chcem stravovať zdravo? Tu nájdeš zoznam obsahujúci zdravé potraviny pre tvoj zdravý nákup.
Dala si sa na zdravé stravovanie a tvojím cieľom je schudnúť? Potom si pozri aj tieto tipy, ktoré ti pomôžu v dosahovaní želaného výsledku.
Oživ svoj šalát, nauč sa pripravovať nové dresingy. Môže ísť o cesnakový dresing, jogurtový dresing, ale aj dresing z manga či jahôd.
Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.
Hľadáš zaujímavé recepty s tofu? Zvykneš si robiť tofu soté, prípadne ho upečieš, ale hľadáš niečo nové netradičné? Skús tieto 4 recepty.
Prečo by mala byť naša strava bohatá na bielkoviny? V akých potravinách ich nájdeme, aký denný príjem bielkovín je ideálny?
Matcha čaj - je to naozaj taký zázrak ako sa o ňom hovorí? + RECEPT
Vieme, prečo patrí pohánka na tanier každého, aj teba. Skús ju použiť v 3 ponúkaných receptoch - na raňajky, bábovku či sendvič.
Sú značky bio a organické len marketingové lákadlá, alebo sa naozaj oplatí kupovať bio potraviny? Ak je to nákladné, do čoho určite investovať?
Cukor je legálnou drogou. Skrýva sa aj v takých potravinách, kde by si ho nečakala. Jeho vyradením, alebo aspoň výrazným obmedzením si zlepšíš život v mnohých smeroch.
Keď niekto začína so zdravou stravou, má obavy, že zdravé potraviny budú mať výrazný zásah do jeho peňaženky. Týchto 6 tipov ťa presvedčí, že to tak byť nemusí.
Ktoré potraviny by si mala zaradiť do svojho jedálnička, pretože priaznivo pôsobia na tvoje srdce? Možno by si niektoré ani nečakala.
Ivanka je výživová poradkyňa, ktorá neverí na zázračné práškové diéty a skratky v chudnutí. Vie však zostaviť jedálniček na chudnutie z obľúbených jedál.
Topinambur, romanesco, artičoka, kvaka a chren. To je 5x zelenina, ktorú by si si v jeseni mala naložiť na tanier. Ktorú vyskúšaš?
V auguste som sa rozhodol absolvovať vlastnú výzvu. Vylúčil som zo svojho života cukor. Ako to dopadlo, čo som sa naučil?
Nevyhadzuj prezreté banány do koša, využi ich v kuchyni. Čo všetko sa dá s nimi urobiť ti prezradíme v týchto 5 tipoch.
Ako si na tom ty? Chceš pripiesť k tomu, aby sme nevychovávali generáciu obéznych a chorých ľudí? Potom sa zaujímaj, čím kŕmiš svoje deti.
