Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie

2 Apr 2019

Manželia Veronika a Dušan o Novoročnej výzve: „Bolo to prvých 50 dní začiatku zvyšku nášho života“

Do Novoročnej výzvy 2019 sa zapojili aj manželia Veronika a Dušan, ktorý sa na chudnutie dali spolu. Aké výsledky sa im podarilo dosiahnuť?

Nika Klasko

25 Mar 2019

Maminka Miška ti prezradí svoj návod ako schudnúť po pôrode

Aj ty chceš schudnúť po pôrode neželané kilečká? Skús to ako Michaela, ktorá si vybrala cvičenie na doma s Fitshakerom a chudne.

Nika Klasko

27 Nov 2018

Ako sa Dominike podarilo zhodiť 17,8 kg za 10 týždňov?

Môžeš mať výhovorky, alebo výsledky. Dominika by sa mohla vyhovárať veru na veľmi veľa vecí, no aj tak sa jej podarilo zhodiť nechcené kilogramy. Ako?

Baška Línek

30 Okt 2018

Fimaminka Valéria (-24 kg): „V priebehu 5,5 roka som prakticky musela schudnúť 75 kíl“

Ako sa podarilo fitmaminke Valike schudnúť 24 kíl, a to v priebehu 5,5 roka dokonca trikrát? Po poslednom pôrode šli kilá dole bez diéty, aký je jej recept?

Nika Klasko

16 Okt 2018

Irenkina premena: Ako sa jej podarilo schudnúť 13,5 kg?

Výzva do plaviek 2018 sa už dávno skončila a aj toto bola jedna premena, ktorá po nej nastala. Poď si prečítať Irenkin návod ako schudnúť.

Dominika Hriňáková

2 Okt 2018

Andrejka vie, že zázračná diéta na chudnutie neexistuje. No aj tak schudla 27,5 kg, ako to dokázala?

Žiadna zázračná diéta na chudnutie neexistuje. Svoje o tom vie aj Andrejka, ktorá ich držlala niekoľko a vždy nakoniec pribrala. Ako teda schudla za rok 27,5 kg?

Nika Klasko

4 Sep 2018

Miška (-5,3 kg), mamička 2,5 ročného synčeka: „Zmestím sa do starých vecí a cítim sa super.“

Mamička Miška sa zapojila do Výzvy do plaviek 2018. Poradilo sa jej schudnúť 5,3 kg, teraz si oblečie dokonca aj svoje staré veci.

Katka a Baška

21 Aug 2018

Ako zmenila výzva Janke život? Prišla od januára o 18 kg, no získala sebavedomie či lepšiu kondičku

Janka od januára schudla vďaka Fitshaker výzvam celkovo 18 kg. Aká bola jej cesta? Čo vďaka výzve získala? Akú sravu dodržiavala?

Nika Klasko

15 Aug 2018

Evka získala krajšie a zdravšie telo do plaviek za 60 dní. Aká bola jej cesta?

Chceš aj ty dosiahnuť takéto sexy telo do plaviek? Evka si takto vyformovala kocky na bruchu za 60 dní vo výzve do plaviek. Aká bola jej premena?

Nika Klasko

8 Aug 2018

Terezka (-12 kg): „Mám 36 rokov ale cítim sa na 20 a som plná energie.“

Terezka, víťazka Výzvy do plaviek 2018 schudla 12 kg. Prestali ju bolieť kolená aj chrbát a napriek tomu, že má 36, cíti sa ako 20-ročná.

Nika Klasko

4 Máj 2018

Denne je obklopená sladkosťami, napriek tomu schudla 24 kg. Ako sa to Soničke podarilo?

Sonička pracuje v Nemecku v obchode so sladkosťami. Napriek tejto skutočnosti schudla 24 kg v priebehu 2 rokov. Aký je jej recept?

Nika Klasko

30 Apr 2018

Peťkine tajomstvo úspechu: Ako schudnúť 12 kilogramov za 4 mesiace?

Chceš vedieť, ako schudnúť 12 kilogramov za 4 mesiace? O svoj príbeh sa podelí Petra, ktorá začal chudnúť v Novoročnej výzve s Fitshakerom.

Petra Ryšková

17 Apr 2018

Novoročná výzva 2018: Takéto výsledky by si nečakala!

Novoročná výzva 2018 skončila začiatkom marca a takéto úžasné výsledky priniesla. Ako sa podarilo ženám schudnúť, čo bola ich motivácia a pod. ti prezradia ony samy.

Katarína Vrbičanová

14 Mar 2018

Slávka schudla 17 kg: „Už aj bicyklovanie s deťmi mi pripadalo náročné“

Zaujíma ťa príbeh Slávky, ktorá schudla krásnych 17 kilogramov? Čo bolo jej motiváciou? Ako sa jej to podarilo? Ktoré cvičenia ju bavia?

Nika Klasko

8 Feb 2018

Ako nestratiť motiváciu keď chudneš? Veronika (-10 kg) ti dá svoje RECEPT

Nechceš stratiť motiváciu, keď práve chudneš? Ani Veronika nechcela. Ako sa jej podarilo udržať si motiváciu? Kto alebo čo jej pomohlo?

Nika Klasko

7 Jan 2018

Ako dokáže 60 dní vo výzve zmeniť život? Skutočný príbeh Janky

Víťazka Janka porozpráva svoj príbeh ako 60 dní vo výzve zmenilo jej život. Akým návykom sa naučila, čo jedla? Pokračuje v cvičení naďalej?

Petra Ryšková

5 Sep 2017

Fitshakeráčka Miška: „Napriek tomu, že mi okolie neverilo, schudla som 40 kíl."

Ešte stále máš výhovorky, ako sa to či ono nedá? Potom si prečítaj príbeh Mišky, ktorá popri starostlivosti o deti a neveriacemu okoliu schudla 40 kíl.

Baška Línek

25 Júl 2017

Ako schudnúť po pôrode? Recept maminky Andrejky je: Mommy Fitness!

Ako schudnúť z brucha po pôrode? Maminka Andrejka si našla svoj recept, ktorým sú naše cvičenia mommy fitness na Fitshaker.sk.

Baška Línek

1
•••
14
15
16
17
18