Ako pokračovala po šou Extrémne premeny Sisa, ktorej štartovná váha bola 159 kg?
Máš rada sladké raňajky alebo desiate? Vyskúšaj tieto chutné banánovo-jahodové muffiny s kúskami čokolády a so škoricou.
Čo si vziať so sebou na dlhšiu cestu? Urob si tieto slané muffiny z batatov.
Máš chuť na niečo sladké? Vyskúšaj tento rýchly dezert z kyslej smotany, s chia semienkami a mangom.
Ponúkame ti cviky na uvoľnenie chrbtice, hrudnej a driekovej, ktoré sú super aj na spevnenie chrbta.
Vieš, že maslová tekvica obsahuje veľa vitamínu C a betakaroténu? Priprav si z nej tieto chutné slané lievance.
Slávka a Patrik sú krásny pár, ktorému nechýba humor, vášeň a spoločné koníčky. Viac vám prezradíme v článku.
Vypočuj si príjemný rozhovor s tanečnicou Anči Strike, s ktorou sme sa porozprávali o tom, ako mať zmysluplný naplnený život.
Ochutnaj tento skvelý fitnes dezert. Možno aj ty povieš, že to bol najlepší tvarohový koláč na svete.
Tip na rýchly obed aj pre vegánov – zemiakový guláš s červenou šošovicou a paprikou. Pochutí si celá rodina.
Nepotrebuješ cvičiť na strojoch, aby si si vypracovala pevné funkčné telo. Objav čaro posilňovania s vlastnou váhou.
Je svet fitness zdravý? Aj o tom sme sa zhovárali s Janom Cahom, garantom vzdelávania vo Fitness Institut, odborníkom na stravu aj pohyb.
Recepty z jedného pekáča pre celú rodinu sú na nezaplatenie. Vyskúšaj pripraviť zapekané kuracie prsia v kombinácii so špenátom a s hubami.
Lydkin manžel Dodo objavil čaro Fitshakera a teraz cvičenie doma vnímajú ako spoločne strávený čas.
Tahini pasta nie je len do hummusu. Vyskúšaj recept na kakaovo-kávový koláč so smotanovou plnkou.
Táto zapekaná biela špargľa sa stane tvojím novým obľúbeným receptom.
Jednoduchý recept na obed, keď je vonku horúco. Mrkvové guľky odporúčame servírovať so šalátom a s ryžou.
Aká by mala byť kvalitná športová podprsenka? Vystužená? S kosticami? Zisti rady od bra-fitterky
