Roláda z cviklového cesta? Vyskúšaj, budeš prekvapená, ako vynikajúco chutí. Pridaj k nej tvaroh a jahody a budeš sa zalizovať aj za ušami.
Každá z nás chce všetko hneď a naraz. A veľa. Ale trénovať veľa nie je rozumné. Radšej trénuj s rozumom a efektívne. Výsledky sa dostavia.
Rýchla sladká pochúťka napríklad aj na Veľkú noc či Vianoce. Domáce raffaello kokosové guľky v ich zdravej alternatíve. Hotové za 20 minút!
Aj tvoja skriňa si zaslúži z času na čas prevetrať. Umy okná, vynes smeti, zasaď kvietky, ale urob si čas aj na prievan v šatníku.
Medvedí cesnak je vynikajúca sezónna bylinka, ktorá skvele detoxikuje organizmus. Ponúkame ti recept na pesto, ale aj na raňajky, obed, večeru, desiatu.
50-dňová novoročná výzva 2017 sa skončila. Schudli sme vyše 588 kg. Každý deň si dostala nové cvičenie na doma, spolu to bolo 1 290 hodín.
Ak nemáš veľa času, odporúčame tento rýchly recept. Stačí 15 minút a môžeš jesť. Ochutnaj kuskus s hráškom a marinovaným tofu.
Ako je to s váhou v období tehotenstva? Koľko by žena mala ideálne pribrať? Pozrime si spolu tehotenstvo týždeň po týždňoch
Ak chceš chudnúť, zmeniť životosprávu a stravovacie návyky, založ si denník chudnutia! Znač si doňho všetky jedlá, tekutiny a pohyb.
Vynikajúca krémová fazuľová polievka. Recept je bez mäsa a chutí famózne. Použitá strakatá fazuľa je bohatým zdrojom vlákniny.
Hľadáš recept na posedenie s priateľmi? Priprav im domáce nachos s guacamole. Určite ťa vychvália ako vynikajúceho hostiteľa.
Ako najlepšie riešiť problém? Dá sa naučiť byť šťastný a netrápiť sa? Môžu negatívne pocity ovplyvňovať vzťah k jedlu? Ako ostať motivovaný a splniť si sny?
Videorecept na jeden z najobľúbenejších koláčikov, konkrétne na RAW cupcake s názvom Forest „cheescake“ od Nueva Via Cakes.
Svadba o pár mesiacov? Každá z nás chce vyzerať čo najlepšie vo svojich vysnívaných svadobných šatách. Pozri si náš tréningový plán pre nevesty.
Medvedí cesnak sa v prírode objaví vždy na jar. My ti ponúkame 3 recepty, ako vhodne použiť túto úžasnú bylinu. Je to vhodné aj na veľkonočný stôl.
Druhý trimester, ktorý začína v 13. týždeň tehotenstva, je ten ideálny čas na cvičenie. Ukážeme si 3 nenáročné cviky, ktoré môžeš cvičiť.
Rýchla zdravá maková bábovka. Vhodná na raňajky, či ako pohostenie pre návštevu k čaju. Ocenia ju aj tvoje deti ako desiatu do školy.
Už naši predkovia vedeli, že jar a detoxikácia organizmu idú k sebe. Ponúkame ti recepty starej mamy, ktoré musíš zaručene vyskúšať!
