Aj ty obľubuješ na raňajky vianočky, chlieb či iné sladké pečivo? Ak sú aj pre teba sladké raňajky zdravo to pravé orechové, mrkni na našu inšpiráciu.
Pozri náš tip na leto. Rýchly koláč z arašidového masla a hrušky, ktorý máš do 30 minút na stole. Daj si ho na raňajky, alebo ním pohosti návštevy.
Budeš mať už čoskoro po pôrode? Toto sú cviky, ktoré by si mali pozrieť všetky čerstvé mamičky! Vhodné aj po cisárskom reze, či ak máš diastázu.
Vyskúšaj tieto fantastické fazuľovo-brokolicové fašírky, ktoré sú skvelou alternatívou k tým mäsovým. Navyše, máš tento zdravý obed hotový do 30 minút.
Ako na spaľovanie kalórií? Naozaj musím denne spáliť cvičením toľko kcal, koľko prijmem stravou, aby som nepribrala? Ako na zdravé chudnutie?
Nie každý tréningy precvičí všetky svaly, preto je vhodné pridať do svojej zostavy aj také cviky, ktoré precvičia svaly, ktoré často zanedbávame.
Prinášame ti tip na zdravé raňajky, no môže byť z toho pokojne aj chutná desiata. Čerešňový chia puding v tejto verzii musíš zaručene vyskúšať.
Aj keď sa jej hovorí ovocie chudobných,rebarbora je vlastne zelenina. Vďaka jej kyselkavej chuti sa hodí do džemov, či v kombinácii s jahodami do koláčov.
Fantastický pšenový koláč s kokosovým mliekom, horkou čokoládou a šťavnatými sladko-kyslými jahodami. Pochutia si na ňom aj celiatici.
Denisa Kučeru pripútala pred 12-timi rokmi na invalidný vozík rakovina. Napriek tomu nemá výhovorky a pravidelne cvičí vedľa invalidného vozíka.
Menopauza nemusí byť nevyhnutne nepríjemné obdobie v živote ženy. Pozri sa, ako byť aj v prechode v pohode. Tento pohyb a strava ti pomôžu.
Dopraj si cez víkend takéto sladké zdravé raňajky. Bezlepkové palacinky sú pripravené z cesta z bezlepkovej múky a ricotty. A navrchu sú poliate vynikajúcou jahodovou polevou.
Chceš, aby bolo tvoje cvičenie efektívne a prinášalo ti požadované výsledky? Objav 5 bodov, podľa ktorých sa vieš otestovať a zistiť, či cvičíš správne.
Ak nie všetky jahody, ktoré si si nazbierala/doniesla z trhu sú pekné, nevyhadzuj ich. Priprav jahodový džem alebo jahodový sirup. Oba recepty sú jednoduché.
Zbav sa stresu do pár sekúnd! Poznáme 3 cviky, vďaka ktorým bude stres ASAP preč. Techniky nám prezradí psychologička a odborníčka na neverbálnu komunikáciu Monika Stehlíková.
Fantastický jablkový koláč, ktorý poteší všetky tvoje zmysli. Vďaka škorici príjemne vonia, jablká mu dodávajú vynikajúcu chuť a vrchné vykrajované cesto ulahodí oku.
Ako získať prácu, ktorá ťa bude tak baviť, že ju ani prácou nazývať nebudeš? Ako prežívať svoj sen? Skús nájsť návod v príbehu Evičky.
Nikto nechce tráviť v kuchyni pri sporáku veľa času. Tieto morčacie prsia sú výživné, jednoduché a parádne ťa zasýtia aj na obed, či večeru po tréningu.
