Monike zmenilo protizápalové stravovanie zdravie a život. Inšpiruj sa jej príbehom, v ktorom ti povie, ako sa k tpomuto typu stravy dostala.
Máš doma celozrnné tortilly? Naplň ich vynikajúcim medovým morčacím mäsom, zeleninou a jogurtom/smotanou a rýchly obed je na stole.
Cvičenie v prírode môže byť veľmi zábavné a dokáže príjemne spestriť tréning. Zároveň ide o skvelé pohybové hry pre deti vonku.
Perfektná vajíčková nátierka s rybami (napr. sardelkami, tuniakom,...), jogurtom a cream cheesom. Natretá na kváskovom chlebíku je 1 porcia stále nízkokalorická.
Nie každá premena je o schudnutí veľa kg. Simonka sa necítila vo svojom tele dobre, bola stuhnutá a unavená. Preto si zapla online cvičenie na Fitshakeri.
Ak nevieš aký recepty z cvikly pripraviť, skús tento bezlepkový chlieb. Hodí sa super na raňajky alebo na desiatu. Ani nezbadáš, že je v ňom nejaká zelenina.
Ako liečiť bylinkami deti od 2.mesiacov? Ktoré forma odporúčame, ktré bylinky sú vhodné, ako lieťi napr. ekzém, plynatosť, nespavosť či detskú koliku?
Osviež sa v lete dmácou mrazenou dobrotou, ktorá je bez cukru a iných umelých látok. Táto jogurtovo-čučoriedková zmrzlina je nanezaplatenie.
Ak sa ti žiadan zjesť len ľahký obed,vyskúšaj šalát. PRidaj k nemu avokádo, ľanové semienka, kopec čerstvej zeleniny a pre doplnenie bielkovín mungo klíčky.
Spaľovnie kalórií je to posledné, na čo chceš na dvolenke myslieť. Preto sa nestresuj, oddychuj a popri tom skús napr. tieto zábavné aktivity.
Ak aj teba omrzela ryža a zemiaky ako príloha k mäsu, vyskúšaj tieto famózne hrachové placky, ktoré sú vhodné aj pre deti od 1,5 roka.
Výherkyňa Novoročnej výzvy 2019 v špeciánej kategórii Veronika schudla za rok 24 kg vďaka cvičeniam na doma na Fitshakeri a úpravou stravy.
Tieto proteínové lievance sú hotový jackpot chuti a nutričného obsahu. Sú nadýchané, vláčne a plné bielkovín. Recept je jednoduchý a rýchly na prípravu.
Táto limonáda je vynikajúci osviežujúci nápoj ideálny na horúce letné dni, aby doplnil aj tvoj pitný režim. Je plná ovocia, navyše bez cukru.
Keď sa vonku vyšplhajú teploty nad 30 stupňov, väčšine z nás sa nič nechce robiť. Ako ostať aktívny a zaradiť cvičenie aj v horúčavách do denného režimu?
Táto jahodová barbecue omáčka sa perfektne hodí ku gilovanému mäsu, rybám, zelenine či iným špecialitám. Vyskúšaj ju nabudúce.
Počula si už pojem fast fashion? Čo vlastne znamená? Aká je to naopak udržateľná móda? A čo môžeš urobiť, aby si bojovala proti fast fashion?
Recept na jednoduchý jahodový sorbet, ktorý ťa príjemne schladí v horúcich letných dňoch. Vyskúšaj takúto zmrzlinu a tej umelej daj navždy stop.
