Kedy začala Peťkina premena, ako sa jej darilo, čo si na svjej ceste za zdravším JA uvedomila? Kto ju v chudnutí podporoval?
Chceš si upiecť doma moravské koláče, aké robievala aj tvoja babička? S makom, tvarohom a domácim džemom? čo takto skúsiť verziu z kvásku?
Je cvičenie pilates vhodné aj pre tehotné? Aké pravidlá pri cvičení treba dodržiavať? 10-minútová zostava s cvikmi na chrbát pre tehotné.
V mnohých rodinách nesmie chýbať na veľkonočné raňajky na stole chren. Ak si ho chceš vychutnať v jemnejšej verzii skús toto - chrenová nátierka s lučinou.
Ak máš doma formu na mafiny, priprav si tieto chutné jablkovo-kakaové cupcakes s mascarpone krémom. Ozdob navrch čokoládou a orieškami. Mňam!
Aký koláč pečieš na nedeľu? Čo takto kúpiť cesto lavaš a využiť ho na prípravu tejto vynikajúcej rýchlej orechovo-jablkovej šrúdle?
Valéria absolvovala zimnú výzvu Doby Tatry. Čo všetko s manželom navštívili, ako sa na túto výzvu pripravili a iné infošky sa dočítaš v rozhovore.
Čo povieš, oslovila by ťa takáto rýchla večera - teplý cícerový šalát s tvarohom, hotový do 20 minút? Navyše vhodná aj pre deti od 2 rokov.
Pripravila som intervalový tréning na doma, vďaka ktorému precvičíme celé telo.
Máš aj ty rada syrovo-smotanové cestoviny? A čo takto si ich pripraviť bez lepku a laktózy a pre vyšší obsah bielkovín k nim pridať hovädzie mäso?
V posledných dňoch sme vystavený väčšiemu náporu na našu psychiku. Mnohých prepadne panika, strach či pocity úzkosti. Ako si zachovať rovnováhu?
Chren má antibakteriálne, antivírusové účinky. Preto je táto chrenová polievka zo strúhanej zeleniny jedlo, ktoré si určite teraz dopraj.
Lenka si kedysi myslela, že cvičenie doma je nuda. Teraz cvičí iba s Fitshakerom, vyhovuje jej doáce cvičenie. A toto je jej fascinujúca premena.
Našla si pri vychádzke v prírode tento úžasný liečivý dar prírody? Jedným z mnohých využití je aj táto chutná nátierka s medvedím cesnakom a špenátom.
Ak sa chceš vyhnúť nákupom v obchodoch, skús urobiť nákup potravín online. Tieto obchody ponúkajú navyše dovoz až priamo domov.
Cvičíš ráno? Priprav si najprv tento chia puding na raňajky po tréningu, nechaj postáť, kým si zacvičíš a potom vychutnávaj.
V tomto článku nájdeš aktivity pre deti, ktoré sa osvedčili u nás doma. Sú tam rôzne tvorivoé, pohybové či hrvaé činnosti.
Priprav si tento skvelý hovädzí guláš. Nezahusťuj múkou ale cuketou. Daj si k nemu domácu špaldovú knedľu a obed plný bielkovín je na svete.
