Letná sezóna prináša množstvo čerstvej zeleniny a ovocia, ktorú niekedy nestíhame konzumovať a končí v koši. Ako tomu predchádzať?
Vyskúšaj tieto zapekané cestoviny s cuketou a kuracím mäsom. Príprava zaberie max. 15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Výživný obed ideálny na leto.
V januári na Alenku vybehla na FB reklama s v nej naša Novoročná výzva. Neváhala, pridala sa a po pol roku sa môže tešiť, že je ľahšia o 15,5 kg.
Aj ty miluješ kefír? Vyskúšaj aj vegan kokosovú verziu a priprav si napr. tento malinový dezert s chia semienkami a kokosovým kefírom.
Nový Fitshaker program FIT IN 15 MIN na formovanie postavy pre ženy je riešenie aj pre teba. Vymakaný tréningový plán pre ženy na doma.
Vychutnaj si osviežujúci letný drink niekde na terase. Táto ovocná limonáda v sebe ukrýva broskyne, maliny aj osviežujúci pomaranč.
Keď začneme chudnúť, chceme, aby bolo všetko perfektné - snažíme sa dodržiavať stravu aj cvičenie na 100 %. Ak však z tohto vypadneš, nevdzávaj sa!
Toto je najlepší višňový koláč aký kedy ochutnáš. V kombinácii s výživnou makovou múkou a tvarohom je to zdravá sladká pochúťka.
V dnešnej dobe mnoho z nás strávi aj 10 hodín denne sedením. Vykompenzuj to pilates cvikmi na zdravý chrbát, aby ťa bolieval menej, prípadne aj vôbec.
Aj ty miluješ tekvicu hokkaido? Vyskúšaj recept na tieto gnocchi a k nim smotanovú omáčku so šampiňónmi. Výborný obed aj bez mäsa.
Zaujímaš sa o šetrenie peňazí? Chceš zároveň produkovať menej odpadu, žiť ekologickejšie a byť proste "zero waste"? Pozri týchto 5 tipov.
Aj Simonka s nami začala v Novoročnej výzve 2020. Aké výsledky sa jej podarili, ktorých trénerov si obľúbila, čo jej výzva dala? Toto je Simonkina premena.
Máš marhule? Chystáš letnú partu, resp. čakáš hostí? Priprav toto rýchle pohostenie - chrumkavé hrianky s karamelizovanými marhuľami. Mňam!
Aké sú (ne)výhody konzumácie rastlinného mlieka? A aký je rozdiel medzi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?
Ohúr návštevu, alebo si ako labužník pochutnaj na tejto sezónnej pochúťke ty. Dopraj si dúšok vegan latte s chuťou levandule.
Naučili sme sa mať zo seba dobrý pocit. My ti však radíme, skús mať zo seba pocit nijaký. Teš sa z každého svojho kroku a prijmi každé nemotorné zakopnutie.
Ak si tiež rada v lete pochutnávaš na letných drinkoch, vyskúšaj aj tento zelený čaj s marhuľami a ľadom. Skvelo osvieži!
Kváskuješ? Čakáš návštevu? Priprav tieto famózne kváskové pizza štangle, hostia ani nespoznajú, že nie sú z talianskej pizzerie.
