Dnes si ukážeme jednoduchú rýchlu polievku, ktorú zvládneš pripraviť do 15 minút.
Nátierka z pečenej mrkvy s vajíčkom je skvelá na krajec chleba alebo ako dip.
Zamilovala jsem se do dynamiky celého programu, promyšlenosti, doslovala jsem hltala každé odcvičené video.
Mala som 93 kg a momentálne sa pohybujem v rozmedzí 66-67 kg.
Už si skúšala robiť s kyslou kapustou aj iné recepty ako polievku? Pochrumkať si môžete aj na slaných tyčinkách napr. na Silvestra.
Čo zdravé na desiatu? Vyskúšaj tieto muffiny s mletými mandľami, osladené jablkami a medom.
Chceš schudnúť z brucha? Vyskúšaj tento tréning s cvikmi na brucho a štíhle paže od trénerky Janky.
Poďme si pripraviť tekvicové koláčiky bez cukru v rôznych tvaroch.
Zvýšili sa ti krúpy? Vyskúšaj tento jednoduchý recept na krupoto so šampiňónmi a čedarom.
Ak máš rada medovníky, skús aj tento recept s pridaním banánu.
Výživný obed plný bielkovín za 20 minút? Žiaden problém, skús tieto kuracie prsia so zelerovo-paradajkovou omáčkou.
Táto mrkvová polievka s kalerábom a jablkami chutí neobyčajne lahodne. Hotovú ju máš do 40 minút.
Ak ti chutí hríbová polievka, no nemáš dubáky, použi šampiňóny. K tomu veľa zeleniny a rezance (ideálne celozrnné) a skvelý obed či večera je na svete.
Táto perfektná mrkvová bábovka zo špaldovej múky je špeciálna vďaka pridanému zázvoru.
Hlávková kapusta - biela aj červená, si v tomto recepte na placky zahrá dôležitú úlohu. Odporúčame servírovať s obľúbeným dipom.
Vyskúšaj tieto fantastické jablkové trubičky namáčané v čokoláde. Skvelý dezert nielen pre malých, ale aj veľkých.
Toto je Miškin recept ako schudnúť po pôrode a dostať sa opäť do formy.
Vyskúšaj tento skvelý bezmäsitý obed. Budú to najlepšie vegetariánske lasagne, aké si za posledné obdobie jedla. S tekvicou a špenátom.
