Nie vždy bývajú hostia ohlásení. Niekedy nás prekvapia nečakané návštevy. V takom prípade môžeš vykúzliť 3 nátierky a ponúkať ich s pečivom. ;-)
Ak nemáš veľa času, odporúčame tento rýchly recept. Stačí 15 minút a môžeš jesť. Ochutnaj kuskus s hráškom a marinovaným tofu.
Ako schudnúť z tehotenského brucha, keď mám diagnózu - diastáza. Kedy začať s cvičením? Ktoré cviky na brucho nie sú vhodné?
Pripravila som pre teba zdravý a výživný recept po tréningu. Ryžové rezance s cuketovým pestom je príjemná kombinácia, ktorá ti určite zachutí.
Tekvica hokaido v spojení s kyslou kapustou a ďalšími ingredienciami ti dodá veľa vitamínov a minerálov, ktoré tvoje telo určite ocení. Stojí za vyskúšanie.
Vymeň čipsy, chrumky a tyčinky za tieto zdravé krekry a chrumkanie pri telke už nebude žiaden hriech. Sú naozaj vynikajúce a veľmi jednoduché na prípravu.
Toto je azda najlepšia slaná verzia cookies! Špenátové, plné vitamínov a jednoduché na prípravu. Vhodné na desiatu a olovrant. Stačí ich mať len v krabičke.
Zahrávajú si s tebou chúťky na sladké, slané či vôbec nezdravé jedlá? Vieme prečo máš na ne chuť a čo to znamená! Viac sa dočítaš vo vnútri.
Pizza je obľúbeným jedlom nielen pre deti. Skús však vyčarovať namiesto klasického tvaru tieto chutné bochníčky zo špaldovej múky. Mňam!
Tento jesenne ladený cheesecake plný gaštanov a čokolády určite dostane každého - aj teba! Tak si nájdi chvíľku a spríjemni si jesenný večer pečením.
Kuskus je hotový raz-dva a môžeš ho urobiť na milión spôsobov. V tomto sme použili cícer, hrozienka, kešu a iné skvelé a zdravé suroviny.
Tento rýchly koláč si ťa získa nielen svojou lahodnou chuťou, ale aj úžasnou vôňou kávy. Zaručene si ho zamiluješ. A ako bonus: je celý zdravý!
Fantastická jesenná hokkaido polievka s kokosovým mliekom a chilli hotová za 10 minút!
Večera po tréningu plná proteínov: zapekaná cuketa s hubami – ľahká, chutná a výživná! 🥒🍄
Priprav si spolu s nami úžasnú zmrzlinu bez jediného zrnka cukru. Aká to bude? Marhuľová alebo čokoládová s mandľami?
Sladké vanilkovo-citrónové cesto krásne kontrastuje s kyslosťou ovocia a skvelo sa hodí do horúcich letných dní.
Kuracie kúsky obalené v pšeničných klíčkoch a v syre sú plné bielkovín a výživných látok. Vyskúšaj sama!
