Výborný horúci nápoj, ktorý si rýchlo a jednoducho pripravíš doma a nebude ti chýbať ani punč. Také sú tieto horúce maliny. :-)
Problémy so spánok, zaspávaním, resp. na nespavosť dnes trpí mnoho ľudí. Čo môžeme urobiť inak, aby sme to zlepšili? Spoznaj týchto 7 tipov.
Blížia sa vianočné prázdniny, kedy bude tvoj režim narušený. Ako nepribrať, keď na teba budú odvšadiaľ číhať koláčiky a kalorickejšie jedlá?
Na štedrú večeru sa v mnohých rodinách servíruje vianočná kapustnica. Pripravili sme pre teba recept s hubami a klobásou.
Nesnaž sa liečiť len symptómy choroby, zamysli sa, prečo choroba prišla a čo ťa prišla naučiť. Staraj sa o seba a svoje zdravie!
Preži Vianoce minimalisticky. 10 tipov na Vianoce v duchu zero waste. Ako baliť darčeky bezoablu, ako vyriešiť vianočné ozdoby na stromček a pod.
Čo si dať na raňajky na Vianoce prípadne cez sviatky? Vyhni sa vyjedaniu vianočného pečiva. Pšenová kaša s chuťou Vianoc je lepšia voľba!
Smútok či negatívne myšlienky sú pre nás občas prirodzené, hlavne v niektorých situácicách. Ako sa však z tohto stavu mysle vytiahnuť a zlepšiť si náladu?
Ak si vieš pochutnať aj na inej ako čiernej káve, skús tento recept na kokosové latte s pekanovými orieškami, vynilkou a škoricou.
Chceš poradiť, aké drevené hračky, montessori hračky, či knihy pre deti kúpiť na Vianoce? Tu nájdeš 20 tipov na vianočné darčeky pre deti vo veku cca 3 roky.
Na jeseň a v zime uprednostni na tanieri radšej teplý šalát pred tým studeným. Vyskúšaj napríklad tento recept na šalát so šošovicou a tekvicou.
Čo je dôvodom, že ti odstávajú lopatky? Aká je ich funkcia v tele? Ako by mal vyzerať tréning? Na aké 3 body nezabúdať?
Čakáš návštevu a chceš ich prekvapiť naozaj niečím špeciálnym? Vyskúšaj tento čokoládovo-jablkový mrežovník, ktorý chutí božsky.
Ako na posilnenie imunity u detí? Toto sú 4 overené tipy. Základom je zdravá vyvážená strava, dostatok spánku, pohyb a dodržiavanie hygieny.
Čaká ťa pár hodín v aute, čoho dôsledkom budú stuhnuté svaly a možno aj nafúknuté brucho? Rozhýb telo týmito cvikmi, keď budeš mať po ceste zastávku!
Ako správne cvičiť mŕtvy ťah? Pečo je technika dôležitá? Je naozaj toto cvičenie zlé na kríže? Aké benefity prináša?
Ivanka to jedny Vianoce vzdala a za 3 mesiace pribrala 8 kg. Motívom zapojenia sa do Výzvy do plaviek bolo najmä vrátenie stratenej energie a zdravie.
Slivkové muffiny bez cukru sú naozaj bez akéhokoľvek sladidla. Sladkosť a šťavnatosť získajú zo sliviek. Odporúčame aj pre deti od 2 rokov.
