Blog

Možno máš dnes deň, keď sa ti nič nedarí, cítiš sa zle vo svojom tele, váha sa nepohla ani o gram a ty už vážne nevieš, čo robíš zle. Možno je to len stav mysle a ty potrebuješ len poriadne nakopnúť. Ivanka to tiež veľmi dobre pozná, teda... poznala. Popasovala sa s tým a tebe teraz prezradí, ako sa donútiť ísť za svojím cieľom, čo ti môže tiež priniesť vrátenie stratenej energie

Už vtedy sa pomaly môj životný štýl začal meniť k lepšiemu, každodenný pohyb som si zamilovala. Odvtedy som sa zapájala do každej výzvy, pretože mi vyhovuje kombinácia cvičení, neskutočná dávka motivácie ma posúvala vpred a cítila som sa plná energie. Podarilo sa mi schudnúť a váhu si udržiavať.

Vtedy som si povedala, že do Vianoc váhu vôbec nebudem riešiť, budem jesť všetko, vôbec som sa neobmedzovala.

Ani som netušila že za 3 mesiace môžem pribrať 8 kg.

Necítila som sa dobre vo vlastnom tele, nechcela som sa vidieť v zrkadle. Tešila som sa na Novoročnú výzvu, ale moje presvedčenie a odhodlanie nebolo dostatočné silné na to, aby som vytrvala. Pravdupovediac, prvýkrát sa mi stalo, že som zlyhala na plnej čiare. Keď som videla s akými trénermi sa ide cvičiť, povedala som si, že toto ja nedám a ani som to neskúsila. Obrovská chyba.
Ďalej som sa len ľutovala a ľutovala, čím menej som jedla, tým viac išla váha smerom nahor. Nechápala som, kde môže byť chyba. Chcela som schudnúť zo dňa na deň, a pritom som vedela, že to nie je možné.

 

Pomaly sa blížila naša svadobná cesta a ja som za prvé 4 mesiace so sebou nič neurobila. Môj manžel taktiež už niekoľko rokov cvičí a posilňuje, hanbila som sa pri predstave ako budem pri ňom v plavkách vyzerať.
Vtedy sa už blížila Výzva do plaviek a hovorila som si, že toto je moja posledná možnosť, ak to naozaj myslím vážne a chcem so sebou niečo robiť. Ani mi tak nešlo o schudnutie množstva kilogramov. Išlo mi hlavne o zdravie, o vrátenie stratenej energie. S Výzvou do plaviek prišlo konečne to správne nastavenie mysle, odhodlanie vytrvať a motivácia. Cvičenie ma opäť naštartovalo a začalo baviť.
Ráno som začínala jogou alebo pilatesom a poobede cvičila podľa kalendára. Stravu som rozdelila do piatich menších porcií a snažila sa vyvažovať. Konečne bolo badať výsledky. Žiadne nafúknuté brucho, každým dňom viac a viac energie. Bola som šťastná a tešila sa na dovolenku, ktorú sme spolu s manželom absolvovali ešte pred skončením výzvy. Počas výzvy sa mi podarilo schudnúť 4 kg, dokonca som na dovolenke nechala ďalší 1 kg.
Čím viac som si ale uvedomovala podstatu merania sa. Za obdobie trvania Výzvy do plaviek sa moje miery zmenšili o 20 cm. Nechcela som tomu veriť, no konečne som sa vo svojom tele cítila vynikajúco.
Po skončení Výzvy do plaviek som začala s Novoročnou výzvou a doteraz nechápem ako som ju mohla vzdať už na začiatku. Obľúbila som si všetkých trénerov.

 

Nastavenie cieľa a jasná cesta. A výsledky prídu. Teraz už viem, že zdravá a vyvážená strava je základ. Pohyb neodmysliteľne patrí k tomu. Vďaka celému tímu Fitshaker za tvrdú prácu a neustálu motiváciu. Neviem si predstaviť deň bez členstva a pohybu s vami.
Týmto chcem motivovať a podporiť všetky žienky, že aj po zlyhaní sa dá vrátiť späť. Dôležité je si to uvedomiť a bojovať za svoj cieľ. Lebo len my samé to môžeme a vieme zmeniť.

Presne ako tvrdí Ivanka vo svojom príbehu - aj po zlyhaní sa dá vrátiť späť. Vrátiš sa aj ty? Začneš tam, kde si skončila? Spomeň si na svoj cieľ a choď si tvrdo za ním ;-).
 
Nemusíš čakať na novú výzvu, začni dnes. V našom online fitku Fitshaker.sk si môžeš vybrať z množstva programov, dokonca aj staršie výzvy a pustiť sa do toho:

 
Ak ti nestačilo inšpirácie, čítaj ďalej:
Markétka nezhodila ani 1 kg. Pozri si, ako sa však zmenila!
Amy sa tešila z letnej dovolenky. Vďaka jej premene sa už neskrývala za uterákom!
Ivanka nemala zo začiatku vo výzve rada niektoré druhy cvičenia. Časom si práve tie zamilovala