Naučili sme sa mať zo seba dobrý pocit. My ti však radíme, skús mať zo seba pocit nijaký. Teš sa z každého svojho kroku a prijmi každé nemotorné zakopnutie.
Ak si tiež rada v lete pochutnávaš na letných drinkoch, vyskúšaj aj tento zelený čaj s marhuľami a ľadom. Skvelo osvieži!
Pri zmene stravovania narastá riziko vyhadzovania potravín aj samotných surovín. Zastavme plytvanie jedlom krok po kroku.Odľahči svoj odpadkový kôš.
Aj keď nejde asi o soté v pravom slova zmysle, tento obed s hlivou a mangoldom má lahodnú chuť a jednoduchý spôsob prípravy, že si to pomenovanie pýta.
Aj Veronika sa prihlásila do našej Fitshaker Novoročnej výzvy a poctivo na sebe pracovala. Toto je jej krásna premena.
Aké benefity má pre naše telo hliva ustricová? Môžu ju aj deti? A vedela si, že ako jednu z mála húb ju môžeš jesť aj surovú?
Geniálna kombinácia pomranača a červených ríbezlí je to skvelé osvieženie počas horúcich dní. Výborný letný drink hotový za pár minút.
Vráť sa do detstva na prázdniny k babičke a priprav si aj ty tieto fajnové zemiakové šúľance s marhuľami. Sú navyše bez lepku!
Renátka sa zapojila do Novoročnej výzvy 2020 a ocitla sa medzi výherkyňami. Aká bola jej premena, koľko kg sa jej podarilo schudnúť, čo nové sa naučila?
Pochutnaj si na lesnom ovocí počas celého oka. Využi sezónu bazy a priprav si domáci bazový sirup s čučoriedkami. Na zdravie!
Tieto francúzske palacinky si môžeš pripraviť aj ty doma, nemusíš nikam cestovať. Využi sezónne marhule na dokonalú náplň.
Minuli sa ti paradjky, alebo ti jednoducho nechutia, no máš chuť na šalát caprese? čo takto vyskúšať ho s marhuľami. Tento recept ťa milo prekvapí!
Táto rýchla zdravá večera ti zaberie iba 20 minút. V recepte sme použili žlté mladé fazuľové struky a pripravili si bryndzovú omáčku. Mňamka!
Ak sa cítiš z trénovania unavená až vyčerpaná, možno si pretrénovaná. Nauč sa oddýchnuť si, toto je 7 tipov na oddych aj pre teba!
Miška je krásny príklad toho, že číslo na váhe nie je všetko. Keď si porovnala fotky ako vyzerala pred a po premene, vyrazilo jej to dych!
Rada začínaš deň sladkými raňajkami? Prípadne čakáš návštevu a chceš im pripraviť niečo jednoduché, rýchle a svieže? Skús tento fit ovocný koláč.
Ktoré bylinky nám môžu pomôcť, keď pociťujeme stres, únavu, nervozitu, podráždenosť, preťaženosť či máme zlý spánok? Spoznaj týchto 7.
Čo takto vyskúšať zmenu? Inšpiruj sa talianskou kuchyňou a priprav si aj ty tieto sladké kakaové pirohy plnené jahodami a tvarohom.
