Andrejka, ktorá absolvovala Harmonickú výzvu 2021, nám o svojich pocitoch a o tom, čo jej výzva dala, porozprávala v rozhovore.
V rozhovore s jednou z najznámejších lektoriek jogy v Česku aj na Slovensku a autorkou niekoľkých kníh sa dozviete o jej ceste k joge a jogovej terapii.
Prečítaj si rozhovor s Danielou plný motivácie a energie. Porozpráva ti, ako sa cvičenie stalo jej psychohygienou a každodennou súčasťou.
Exkluzívne len pre Fitshaker premium členov sme si na október 2022 pripravili darček - e-book s 12 receptami na zdravé desiate.
Vypočuj si rozhovor s odborníčkou na neverbálnu komunikáciu a vedomú prácu s telom Monikou Stehlíkovou.
Prečítaj si tento motivujúci rozhovor s mamičkou 3 detí, ktorá je doslova závislá od polhodinky denne pre seba.
Obohať svoju domácu lekárničku o tieto úžasné domáce tinktúry.
Dozviete sa o cvičení v období menopauzy, pred päťdesiatkou a po nej, aké sú jeho špecifiká a prečo je tak nesmierne dôležité.
Prečítaj si rozhovor, kde sme vyspovedali pani doktorku MUDr. Ľuboslavu Petrovú, ktorá nám priblížila problémy s neplodnosťou žien.
Pozrite sa s nami ako sa Iňke podarilo schudnúť, ale hlavne vyformovať si krásnu postavu.
V rozhovore sa dozvieš viac o menopauze.
V článku si prezradíme plán, ako čo najefektívnejšie spaľovať kalórie.
Nákyp nemusíš pripravovať len z ryže. Čo takto vyskúšať tento výborný pohánkový nákyp z jabĺk a maku?
V tejto epizóde sa dozviete, prečo je dôležité najskôr si urobiť radikálny poriadok a tiež prečo by každá vec v našej domácnosti mala mať svoje miesto a význam.
Všetko o koreňoch sa dozviete v tomto článku. Ako a kedy ich zbierať, ako sa sušia prípadne, ktoré rastlinky sa oplatí nazbierať.
Vyskúšaj tento úžasný recept na batatové gnocchi s kuriatkami.
Tentoraz sme sa rozprávali o pohybových a tanečných meditáciách.
Priprav si túto jednoduchú cuketovú polievku, ktorá je výborná aj vlažnejšia v teplých letných mesiacoch.
