Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Stravovanie
Všeobecné
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Leila Zajac: „Ešte pred nástupom menopauzy je dobré zastaviť sa a dať si svoj osobný životný audit.“

leila zajac

Leila Zajac je dvojnásobnou mamou, vyštudovala farmáciu a posledné roky pracovala v medzinárodnej farmaceutickej firme. Ako sama hovorí, z bludného kruhu korporátneho sveta sa rozhodla odísť a začala sa intenzívne venovať štúdiu ženského zdravia. Táto téma ju veľmi fascinuje, rovnako ako jej celá história, pretože ženské prejavy nepohody sú ešte stále zanedbané a považujú sa za hystériu.

Momentálne študuje integrovanú a funkčnú medicínu pre ženy. Ide o profesionálny edukačný program zameraný na riešenie špecifických zdravotných problémov žien. V rozhovore sa dozvieš viac o menopauze:

  • prečo sa o nej ešte stále tak málo rozpráva,
  • aké sú jej fyzické, psychické a emocionálne prejavy,
  • kedy nastupuje a ako sa na ňu môžu pripraviť aj mladšie ženy,
  • ako sa mení náš hormonálny systém, vzťahy, libido, sexuálny život,
  • ako možno ovplyvniť jej prejavy stravou, cvičením a dobrým nastavením mysle.

Pre viac zaujímavých podcastov si pozri aj ďalšie epizódy:

Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor vo Fitshaker

Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.