Terezka Ruth sprevádza ženy intenzívnymi transformačnými seminármi, vychádza z učenia tantry, tao, šamanských tradícií a nepochybne zo svojho osobného života. Jej silný príbeh a to, ako sa k tomu, čo robí, dostala, si môžete vypočuť v podcaste, ktorý vyšiel pred pár mesiacmi.
Tentoraz sme sa rozprávali o pohybových a tanečných meditáciách.
V tejto epizóde sa dozviete:
- Ako nám pohyb a tanec dokážu uvoľňovať emócie, bloky v tele, rozprúdiť stagnujúcu energiu.
- Konkrétne spôsoby, ako sa cez pohyb a tanec dokážeme dostať do meditačného či katarzného stavu, vďaka ktorému možno preliečiť telo aj dušu.
- V čom sú výhody tanečných meditácií oproti klasickej meditácii v sede.
- Gabrielle Roth – tanec 5 rytmov.
- O Oshovej dynamickej a kundalini meditácii.
Nové epizódy podcastov ti prinášame pravidelne každý týždeň. Vypočuj si rozhovory aj s inými inšpiratívnymi hosťami:
Adriana Špronglová
Redaktor vo Fitshaker
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.
Kategórie
Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.