Peter Kukliš ako certifikovaný a skúsený lektor nenásilnej komunikácie a focusingu nám v tejto epizóde predstaví jednoduché praktické kroky, ako nenásilne komunikovať s druhými.
V článku ti Martin Toth prezradí druhý spôsob, ako si môžeš urobiť cvičenie, varenie a jedenie ešte lákavejšie.
Prečítaj si tento zaujímavý rozhovor, kde sa dozvieš, ako môžeš ovplyvniť svoj život pomocou severskej filozofie života hygge.
V rozhovore sa dozvieš ako sa Martin Ďuriš popasoval so svojim životom aj napriek tomu, že mu do neho vstúpila diagnóza, ktorá ho vraj mala sprevádzať celý zvyšok života.
V tomto rozhovore k tebe prehovorí charizmatická Evička, ktorá v tomto roku oslávi 56 rokov. Napriek tomu je stále aktívna a pohyb jej prináša radosť.
Pripravili sme výber našich receptov, ktorými si môžeš posilniť imunitu v zimnom a chladnejšom období.
Spojili sme to, čo funguje podľa výskumov, s tým, čo funguje v reálnom živote.
V podcaste s Janom Kempou si vypočujete jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každý deň.
Pre našich premium členov sme pripravili do sekcie na stiahnutie nielen pesničku vo formáte mp3, ale aj text.
Ako vníma fitnes kouč Martin Toth výzvu a prečo je podľa neho dobré sa do nej zapojiť.
Čo môžu vyhrať účastníčky Novoročnej výzvy 2023, ktoré splnia podmienky súťaže?
Ak máš rada zdravé a chutné recepty, priprav si toto dvojfarebné smoothie.
Tentoraz sme s pánom doc. MUDr. Ladislavom Kuželom, PhD., MPH prebrali tému dlhodobo udržateľného stravovania.
Pozrite sa s nami na to, ako sa Zuzke počas roka podarilo schudnúť krásnych 21 kíl. Aká bola jej cesta za krajším a zdravším ja?
So Zuzkou Zamat sme sa rozprávali o tom, ako sa v materstve dá vyhorieť, stratiť, no aj znova nájsť.
Prinášam ti niekoľko tipov, ako svoje zdravie pozitívne ovplyvniť vhodnou úpravou a kombináciou ingrediencií.
Ako sa podarilo Simonke zmeniť svoj život a svoju postavu, sa dozviete v nasledujúcom rozhovore.
Aké najväčšie prekvapko si spravila pre niekoho zo svojich blízkych, keď si mala priam zimomriavky od šťastia?
