Blog

Týchto pár riadkov ti môže zmeniť celý rok. Pýtaš sa ako? Jednoducho!

Spojili sme to, čo funguje podľa výskumov, s tým, čo funguje v reálnom živote. Presne v tom živote, kde sa dejú veci, ktoré žiadna z nás neplánuje.

Život je pestrý a má pre nás rôzne prekvapenia. Niektoré momenty však nepatria k tým, čo si píšeme s nadšením do diára, lebo, zdá sa, sú ako naschvál!

Pravdivý príbeh

👉 v obchode nenájdeš ingrediencie, ktoré potrebuješ na varenie 😱,

👉 cestou do práce zistíš, že dóza s jedlom ti práve vyteká do pracovnej tašky😱,

👉 príde ťa navštíviť kamoška so škatuľou tvojich obľúbených koláčikov 😱,

👉 detičky ofrflali puding a teraz na teba tie dve misky žmurkajú 😱,

👉 alebo v mrazničke objavíš nanukovú tortu 😱.

Pravdivý príbeh

👉 hneď v prvý deň dostaneš chrípku 😱,

👉 nastavíš si budík – a on nezvoní 😱,

👉 po celom dni v práci máš akurát tak chuť na vaňu, seriál a pyžamo 😱,

👉 po prvom cvičení máš takú svalovicu, že ďalšie dva dni sa sotva šuchceš 😱,

👉 musíš zakaždým odpratať všetky lego a duplo kocky a ešte aj tak na tri stúpiš 😱,

👉 tvoja polovička v pravidelných intervaloch trúsi vtipy na tvoj výkon pri cvičení 😱.

• dôkaz, že snažiť sa niečo zmeniť je zbytočné?
• dôkaz, že bohovia sú krutí a malicherní?
• dôkaz, že aj tak to nikdy nebudeš vedieť dodržiavať?
• dôkaz, že celá rodina sa spojila proti tebe?
• dôkaz, že zladiť zdravý životný štýl a tvoj život jednoducho nejde?

🙈 Ochorieš? Super!

👉 Zrejme toho bolo na teba v poslednom čase veľa. Tvoje telo potrebuje trošku vypnúť a spomaliť. Opäť vyzdravieš, budeš fit, opäť budeš napredovať k svojim cieľom.

--

🙈Namiesto tréningu zaspíš? Ako dobre!

👉 Asi potrebuješ viac oddychu: super, že si si ho dopriala!

--

🙈 Nemáš energiu na cvičenie? Nevadí!

👉 Odcvič LEN 5 minút – a ak nebudeš mať energiu ani potom, oddychuj.

🙈 Zrazu ti pri dverách zvoní kamoška so škatuľou koláčov? Aleluja!

👉 Jeden si odlož a ponúkni polovičku, detičky, susedov, zabaľ milej kolegyni – je radosť sa deliť.

--

🙈Chceš si rozložiť podložku na cvičenie, no všade sú hračky? Juchú!

👉 Konečne dozrel čas na rodinné pravidlá pre všetkých členov!

🙈 V obchode nevieš nájsť brokolicu? Paráda, bude niečo lepšie!

👉 Kúp karfiol. Alebo si vymeň pondelkový obed s piatkovým.

--

🙈 Čvachtá ti obed v pracovnej taške? Máš šošovicu v diári? Toto zloží aj pokročilých zenbudhistických mníchov, ale ty si môžeš povedať:

👉Hurá, konečne si kúpim trendy neoprénovú taštičku na jedlo a investujem do tých super tesniacich dózičiek!

To, čo sa deje, je na niečo dobré. Možno sa to hneď nedá pochopiť (áno, šošovica s omáčkou v diári je emočne porovnateľná s erupciou poriadnej sopky) 🤭🙏.

Je okej byť niekedy unavená, mať občas doma strašný bordel. Svet sa nezrúti, keď si dáš s kamoškou raz za čas maškrtu. Načerpáš energiu kvalitným spánkom a oddychom, doma bude opäť upratané a znova si budeš pochutnávať na výživných a zdravých jedlách. Je okej byť človekom, aktívnou ženou s emóciami, s pestrými dňami a zážitkami ❤️.

Nech sa deje čokoľvek, dokážeš nájsť aj dobrú stránku.

Nech sa deje čokoľvek, cítiš pôdu pod nohami.

Nech sa deje čokoľvek, máš svoj cieľ.

Januárové predsavzatia sa často končia už v januári toho istého roka. Podľa výskumov dokonca 80 % ľudí svoje predsavzatie hodí cez palubu ešte pred 14. februárom. Pokiaľ s plnením svojho predsavzatia vydržíš čo i len do konca februára, si na ceste za svojím cieľom a zaraďuješ sa do tej hŕstky ľudí, ktorí smerujú k vytúženej cieľovej rovinke.

Do Novoročnej výzvy 2023 sa zapojili desaťtisíce úžasných žien.

🔸 Každá máme lepšie a horšie dni. No nevzdávame sa.

🔸 Lebo vieme, že je to v poriadku.

🔸 Lebo vieme, kam smerujeme.

🔸 Ideme spolu, ideme ďalej.

Máme najlepší rok 2023 pred sebou!