![cvičenie](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/115%20podcasty%20titulka-256610-medium.jpg)
Jana Kempu poznáte ako zábavného a akčného trénera z HIIT cvičení.
Jan je fitnes a kondičný tréner i tréner olympionikov a je športovcom telom i dušou. V podcaste si tiež vypočujete jeho osobný príbeh, ako ho pohyb doslova vyliečil a prečo je jeho neoddeliteľnou súčasťou každý deň.
![cvičenie doma cvičenie na doma](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/Kempa-853399-large.jpg)
![každodenné cvičenie doma cvičenie doma pre ženy](https://d2c9wzes5ckfvo.cloudfront.net/blog/honza%20kempa-348145-large.jpg)
Dozviete sa aj odpovede na tieto otázky:
- Prečo je pre nás pohyb taký dôležitý?
- Ako mať správne nastavený cieľ a úspešne napredovať?
- Do akej miery si vieme nesprávnym pohybom ublížiť?
- Ako je to s otužovaním?
- Ako si nájsť čas na pohyb, keď ho mám tak málo?
PIKOŠKA: Číta dalajlámu, medituje a ráno zvykol cvičiť Päť Tibeťanov.
Ak chceš podcast nielen počúvať, ale aj pozerať, môžeš si ho pustiť aj ako video:
S Honzom sa môžeš stretávať aj v cvičeniach v našej Novoročnej výzve 2023, ktorá začala tento pondelok. Nezúfaj však, aj teraz sa ešte môžeš prihlásiť a užiť si tak parádne cvičko (nielen) s týmto zábavným a akčným trénerom.
Som rádiová spíkerka a lektorka jogy, ktorá miluje športy od výmyslu sveta, adrenalín, hory, prírodu a tanec. Vo svojej koži sa cítim vtedy, keď môžem sedieť pri dobrej káve s ľuďmi, spovedať ich a inšpirovať sa ich príbehmi a životom.