Zuzka Zamat je snová koučka a sprievodkyňa žien na ceste k sebe. Rozprávali sme sa o tom, ako sa v materstve dá vyhorieť, stratiť, no aj znova nájsť. Prečo je dôležité vnímať svoje pocity aj vnútorné hranice a prečo je naša sebareflexia a vnútorná spokojnosť skutočne na prvom mieste.
Príjemné počúvanie!
Pridaj sa do našej Novoročnej výzvy 2023, ktorú štartujeme už v pondelok 9.1. a makaj s nami na svojom krajšom a zdravšom ja:
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!