Blog

Simonka sa rozhodla zmeniť svoj život tým, že zmení svoju postavu. Prihlásila sa do výzvy a začala na sebe pracovať. A ako vyzerá dnes? Je o 24 kíl ľahšia a naozaj šťastná😊. Ako to dokázala?

Ani neviem, kde začať... Kedy nastal ten moment? Keď som videla fotky zo svadby, na ktorej sme boli v júni 🙈.

Vedela som, že som „trošku“ väčšia, ale teda nemyslela som si, že až tak. Asi som si už zvykla na to, ako vyzerám, aj keď som takú váhu nikdy nemala (okrem tehotenstva).

Začiatky mojej cesty boli ťažké. Ako asi poznáme viaceré, najprv som skúšala diéty (90-dňovú), schudla som 2 kg, po jej skončení som pribrala nazad 4 kg. Prišla som na to, že tadeto cesta asi nevedie. Začala som googliť, našla som prerušovaný pôst a Fitshaker, a to mi teda zmenilo život 🤗.

Pridala som sa do skupín na FB, pozrela som si pár premien, a keď som videla, ako niektoré baby krásne schudli (z cca takej váhy, akú som mala ja), povedala som si, že keď to dali ony, prečo by som to nedala ja? A tak som si presne 23. júla predplatila Fitshaker, a neľutujem 🙏.

Veru neboli, spotená som bola aj za ušami 😄. Moje prvé videá boli z novoročnej výzvy, aj keď bol júl.

Zo začiatku išlo všetko ťažko. Kľuk? Ani som sa nezdvihla zo zeme. Po pár panákoch (myslím cvik 😄) som si myslela, že odpadnem. Najprv som cvičila ľahšie verzie, keď som nevládala, nevypla som to, ale predýchala a pokračovala. Najhoršie, čo môžeme urobiť, je vzdať to, lebo nevládzem, lebo to asi nedám, lebo... lebo... (Vtedy si dokola opakujte, prečo ste s tým začali.) A hlavne musíte chcieť vy, zmeniť spôsob života, ale nie preto, že musíte (mali by ste), ale preto, že chcete. Keď to chcete vy samy, všetko ide, a hlavne treba začať hneď, nie od pondelka, od januára atď.

Prvé zmeny som si začala všímať asi po mesiaci 😊. Teraz dokonca cvičím ťažšie verzie, čo by som na začiatku teda na seba nepovedala, že toto ja raz dokážem.

Cítila som sa super, veď kto by nie 😊. A povedala som si, že nie, Simona, tak ako si vyzerala, už vyzerať nebudeš 😊!

Občas som si šla skúsiť nejakú vec, ktorú som nosila predtým, a keď som videla, že mi to je čoraz väčšie, ten pocit bol na nezaplatenie. Na začiatku som si dala cieľ schudnúť do 23. júla 2023 na 70 kg, už mi chýbajú iba 3 kg 😊.

Motivovalo ma všetko, to, že mám 100x lepšiu kondičku (aj keď Olinku stále nedávam 😄, na jej úroveň som sa teda ešte nedostala 😄). To, že vidím, ako sa moje telo mení, je super, takto som nevyzerala asi ani pred tehotenstvom.

Fakt som rada, že som našla Fitshaker. A áno, baby, aj 25 minút denne stačí 🤗.

Áno, písalo mi veľmi veľa báb. Či už som im odpovedala do komentárov, alebo v správach, ako som už písala – áno, aj 25 minút denne stačí, upraviť stravu, piť veľa vody.

Ja nie som napríklad moc raňajkový typ človeka. Keďže mám malé dieťa a chodím do práce, raňajky som veľmi nestíhala, ale ráno mi ani jesť nechutilo, tak som začala aj s prerušovaným pôstom – 16/8, 8 hodín jem (nie stále😄),16 hodín nie. A hlavne si treba veriť, že to dáte, a keď budete rozmýšľať nad tým, že to zas nedáte, nezvládnete, naozaj si skúste spomenúť, prečo ste začali 😊.

Ja som predtým práveže skoro vôbec nejedla a ani nepila vodu. Takže u mňa šlo hlavne o to, začať konečne normálne jesť.

Mne napr. sladké moc nechutí, len občas mávam také dni, že ho zjem viac 😄, chvalabohu, nie stále, ale treba si dopriať všetko, na čo má človek chuť, inak by ho to rýchlo prešlo. A hlavne toto nie je diéta, je to zmena životného štýlu 😊. Mne najviac chutia ryby, tofu, kuracie mäso a orechy s čerstvou zeleninou 😊.

Skoro každý deň. Zo začiatku sa párkrát stalo, že som si dala za deň aj dve videá, jedno na obed – Fitshaker, a večer jedno z Youtube. Keď som sa na cvičenie necítila, tak som proste necvičila, nič netreba robiť nasilu.

Občas sú dni, keď človek proste nevládze, má toho veľa doma, v práci, a nikdy nie je zlé poľaviť, oddýchnuť si (jeden deň sa dá odpustiť 😄).

Na začiatku som mala 97 kg, teraz mám 73 kg 😊.

Úplne super, až som občas nechápala, že si to ľudia hneď všimli 😊. Toľko komplimentov som asi v živote nepočula. Ja nie som rada stredobodom pozornosti, a keď ma viac ľudí naraz začalo chváliť, sem-tam som sa cítila aj zvláštne, ale šťastne.

Som hlavne rada, že sa vo svojom novom tele konečne cítim dobre 😊. Ľudia sa ma stále pýtajú, ako som to dokázala, čo som pre to spravila, a ja každému rada odpoviem 🤗. A je len na nich, či to chcú skúsiť alebo budú naďalej len o tom rozmýšľať 😊.

Teraz sa do zrkadla pozriem rada, predtým som sa teda moc nepozerala 😄. Cítim sa v ňom super, aj keď ešte je na čom pracovať 😊.

Nemám 😊. Môj cieľ bol 70 kg, ale už teraz viem, že pri ňom neskončím. Všetko však treba s mierou 😊.

Začni svoju premenu s nami ako aj Simonka. 9.1. začína naša Novoročná výzva 2023. Prihlás sa ešte dnes: