Každý deň rozdávaš svoju energiu – v práci, doma, v rodine. Staráš sa o iných, usmievaš sa, riešiš všetko, čo treba.
Zdravé a rýchle raňajky s jahodami, jogurtom a Fitnutkou, ktoré si pripravíš večer a ráno len vychutnáš.
Šťavnatá bravčová panenka s pečenou zeleninou v sladkokyslej omáčke. Perfektné jedlo plné bielkovín, ideálne aj počas redukcie!
Vyskúšaj tieto 4 silové cviky, ktoré ti prinesú nielen príťažlivé vizuálne výsledky, ale aj zlepšenie kondičky a pohybového aparátu.
Priprav si tieto fit kuracie placky výborné aj za studena.
Príprava týchto lahodných zapekaných cestovín s tuniakom ťa chuťovo navnadí natoľko, že ani nebudeš pri servírovaní čakať, kým trošku vychladnú.
Pripravili sme si pre teba výber tých najlepších receptov na rizoto z nášho blogu. Ktoré skúsiš ako prvé?
Pozri sa na motivačný a úprimný príbeh Dominikinej polročnej premeny, keď dokázala zo seba zhodiť neuveriteľných 22 kg.
Pýtaš sa, že z čoho je zložená tekvicová pizza? Je to jednoduché, namiesto paradajkového základu použijeme tekvicové pyré a k tomu pridaj syr, karamelizovanú cibuľku a je to. ;-)
Hľadáš tip na rýchly obed, ktorý je navyše zdravý? Ponúkame jednoduchý recept. Pečená treska v orechovom kabátiku, jedlo bohaté na jód.
Skvelý nápad na nedeľný obed, ktorý si zamiluje celá rodina
Ak hľadáš zdravé, chutné a výživné raňajky, ktoré ťa zasýtia a zároveň podporia regeneráciu svalov, táto bowl je pre teba ideálna!
Vyber si z 10 zdravých raňajok – sladkých aj slaných! Rýchle, chutné a výživné tipy na skvelý štart do dňa.
Krémová univerzálna omáčka, ktorá funguje s akoukoľvek zeleninou alebo bielkovinou. Prelej ňou cestoviny a rýchly a chutný obed máš na stole.
Tento jednoduchý recept na kuracie mäso a kyslú kapustu je ideálny, keď sa chceš rýchlo a chutne zasýtiť.
Nevieš čo pripraviť cez víkend? Čo takto bezmäsité jedlo, napr. ako je tento karfiolový nákyp. Naje sa celá rodina.
Tieto plnené papriky budú iné ako poznáš. Naplnili sme ich zmesou kuskusu, cíceru, paradajok a mozzarelly. Skvelé ako rýchla večera do 30 minút.
Jednoduchá cesnaková polievka, ktorá má všetko – chuť, výživu aj silu
