Skús túto jemnú avokádovú nátierku s tuniakom. Jej chuť ťa dostane.
Ochutnaj tento netradičný pokrm v podobe bulguru s tofu. Je vhodný pre vegetariánov a dodá potrebnú energiu.
Beh svaly nevybuduje. Tak čo teda?
Sýta a chutná polievočka, ktorá vás príjemne zahreje počas chladných dní.
Krémová paradajková polievka z cukety je pripravená rýchlo a pochutia si na nej malí aj veľkí.
Nevieš čo na večeru? Očisti zemiaky a pusti sa do prípravy tejto rýchlej dobroty, akou je krémová zemiaková polievka so smotanou a jarnou cibuľkou.
Kokosové, bezlepkové, mrkvové, pohánkové či jablkové. To sú zdravé vafle, ktoré môžu na raňajky už aj detičky od 1 roka. Ktorý recept vyskúšaš?
Chcela by si poznať sladkosť pre deti od 1 roka, ktorú pripravíš raz dva a nezašpiníš pri tom ani veľa riadu? Skús tieto banánové muffiny.
Aj teba máta otázka ako schudnúť? Nauč sa koľko kalórií denne by si mala prijať a aký by mal byť tvoj energetický výdaj a chudnutie pôjde ľahšie.
Toto kuracie soté si zamiluješ. Je hotové do 30 minút, bohaté na zeleninu. A keď je v ňom použitý aj cícer, kuracie soté má príjemnú orieškovú chuť.
Chladné sychravé počasie si môžeš spríjemniť pri dobrej knihe, teplom čaji a nejakej fajnotke. Vyskúšaj naše recepty na zdravé koláče.
Dokonalé slané pohostenie či zdravý snack. Tieto cuketové tyčinky si zamiluješ.
Vyskúšaj tento výborný fitness koláčik bez múky z čkoloády a hrušky.
Táto špenátovo-brokolicová polievka je plná vitamínov, zasýti, zahreje a nemusíš ju zahusťovať žiadnou múkou.
Dobrou správou je, že detský chrbát nie je krehká konštrukcia, ktorú pokazí každé zhrbenie. Oveľa dôležitejšie než neustále kontrolovanie „rovného chrbta“ je dostatok pohybu, vhodné pracovné prostredie a pravidelné striedanie polôh.
Premýšľaš nad tým, čo budeš celý deň jesť, aby to bolo vyvážené, zdravé a ešte aj chutné – a čo je najlepšie, hodilo sa to aj do kalorického deficitu? Si tu správne.
Ak máš chuť na niečo sladké, ale zároveň výživné, tento tvarohovo-pomarančový dezert je ideálnou voľbou.
Chceš si cez víkend dopriať niečo chutné, jednoduché a bielkovinami nabité?
