Blog

Najvýživnejšie letné raňajky: 3 x zelené smoothies s ovocím

Zuzkina fitness premena: Ako schudnúť z veľkosti XL na XS. Len za pol roka!

Chrumkavé, bezlepkové tyčinky, ktoré znižujú cholesterol

Chrumkavé, bezlepkové tyčinky, ktoré znižujú cholesterol

Julka a jej premena: Ako som vyhrala boj s obezitou a schudla 62 kg!

7 overených tipov na rýchly a zdravý snack

7 overených tipov na rýchly a zdravý snack

3 najlepšie, zdravé, letné limonády úplne bez výčitiek

3 najlepšie, zdravé, letné limonády úplne bez výčitiek

Luckina premena: Po pôrode som schudla 32 kg a dnes som osobná trénerka!

Karfiolový nákyp s hráškom a šampiňónmi

Rýchle ľahké jedlo vhodné napr. na leto ako chutná večera.

Najlepšia letná polievka na studeno - Gazpacho!

Osviežujúca studená polievka Gazpacho plná čerstvých surovín, ideálna na horúce letné dni. Rýchlo pripravená a plná chuti!

Svieži, obrátený tvarohovo-čerešňový koláčik

Ak ti zostali ešte nejaké čerešne, priprav si tento tvarohový koláč.

Nauč sa jesť sacharidy a nepribrať. Rady od trénera Tomáša 1. diel

Prečo jesť avokádo pravidelne? Lebo ti pomôže schudnúť!

„Ako sa mi podarilo vyhrať 1. miesto na fitness súťaži?" Rozhovor s Reni.

Sardinkovo-cukinová bomba so zdravými hranolkami

Vyskúšaj recept s cuketou ideálny na horúce letné dni.

Za bolesť hlavy často môžu potraviny. Tu je 5 najväčších spúšťačov!

Proteínový muffin - rýchly dezert priamo zo šálky!

Desiata alebo snack do tašky? Tento recept na muffiny je doslova nabitý proteínmi a je hotový za pár minút.

Energy smoothie s nádychom exotiky

Energy smoothie s nádychom exotiky

Životabudič v pohári - cviklové smoothie!