Odľahči svoj jedálniček a priprav si občas aj zdravý obed bez mäsa. Napr. toto hubové ragú z hlivy, s krúpami a jogurtovými plackami ako prílohou.
Miška je krásny príklad toho, že číslo na váhe nie je všetko. Keď si porovnala fotky ako vyzerala pred a po premene, vyrazilo jej to dych!
Využi sezónu čerešní a priprav si s nimi toto chutné crumble. Recept ťa môže potešiť napríklad na raňajky, alebo priprav crumble ako chutný dezert.
Aj ty máš rada chutné dezerty, ktoré si môžeš vychutnať napríklad na desiatu či olovrant? Potom ťa isto poteší kokosová mliečna ryža s čerstvými jahodami.
Cukor, javorový sirup ani med by sme do kategórie zdravé sladenie nepridali. Čím sladiť? Tu nájdeš aj 3 recepty na sladkosti bez cukru.
Je diastáza rozdielna, ak žena rodí prirodzene a cisárskym rezom? Dá sa diastáze predchádzať? Ako sa diastáza lieči? Dočítaš sa v rozhovore.
Hľadáš recept na tiramisu bez vajec? Už si ho našla. Kombinácia mascarpone, čerstvých jahôd a piškót poteší nejeden mslný jazýček.
Výchova dieťaťa môže prebiehať aj bez kriku a vyhrážok. O rešpektujúcej forme výchovy, vnímavom rodičovstve sme sa pozhovárali s Miškou.
Jednoduchá zdravá večera pre dvoch - pohánkový šalát s cviklou, slaným syrom feta a vlašskými orechami. Mňamka!
Už si vyskúšala umeocot? Je to fermentované japonské ochucovadlo, slano-kyslej chuti, ktoré dodáa jedlu zaujímavú chuť. Vyskúšaj.
K tejto cibuľovej omáčke sa skvelo hodí akákoľvek rybka - či už zubáč, treska, pstruh a pod. Je to rýchly zdravý obed napr. aj na nedeľu.
Počula si už pojem Montessori výchova? Čím je špeciálna? Ako s ňou začať? V článku nájdeš aj 10 tipy na aktivity pre deti na doma.
Tvoja večera môže vyzerať aj takto - šalát s chrumkavým medovým kuracím mäsom, mozzarellou a čiernymi olivami. Jednoduché a rýchle.
Chceš sa naučiť vypestovať doma svoje vlastné klíčky? Čo všetko a ako môžeme nakličovať, prečo sú klíčky zdravé, kde ich využiť?
Priprav syrové pagáče ako náhradu pečiva, zdravý snack či pohostenie pre návštevy. V kombinácii s medvedím cesnakom ide o hotovú lahôdku.
Čo v sebe ukrýva jablčný ocot, aké účinky na zdravie má jablčný ocot, ako ho využiť v kuchyni či kúpeľni, ako si vyrobiť jablkový ocot doma?
Našli si už v tvojej domácnosti miestečko aj potraviny ako tempeh, seitan, miso pasta, umeocot, jablčný ocot či napríklad sezamová pasta tahini?
Janka sa prihlásila do Novoročnej výzvy 2019 a naša výzva jej priniesla krajšie, zdravšie telo a veselší život. Ako sa jej odvtedy darí?
