Ak chudneš, nediétuj. Nech je naopak tvoj jedálniček pestrý, vyvážený a výživný. Napríklad aj ako tento. PS: Nechýba v ňom ani dezert!
Chceš schudnúť a nevieš čo jesť? Nedrž diétu, pozri ako môže vyzerať vegetariánsky vzorový jedálniček na chudnutie na celý deň.
Zlyhaniam sa pri chudnutí nevyhneme. Dobrou správou však je, že aj zlyhanie nás dokáže posunúť vpred. Ako to vyzerá v praxi?
Nehladuj, nedrž diétu, po ktorej skončeí príde jojo efekt. Vyskúšaj sa stravovať výživne, zdravo a udržateľne. Jedálniček na chudnutie s receptami na celý deň.
Ako by mohla vyzerať strava pri chudnutí? Ponúkame ti vzorový jedálniček pre vegetariánov na chudnutie na jeden deň.
Nevdzávaj sa, ak je tvoj progres pomalší ako si dúfala. Skús teraz vydržať dlhšie ako naposledy a uvidíš, že úspech sa dostaví. Možno čaká za rohom.
Chceš schudnúť? Inšpiruj sa, zostavili sme dokopy vzorový jedálniček na chudnutie na 1 deň. Nechýba v ňom ani zákusok!
Čo sa skrýva pod pojmom zdravé chudnutie? Eko efektívne schudnúť? Čo v prípade, že chudnutie nejde podľa želania?
Dala si sa na zdravé stravovanie a tvojím cieľom je schudnúť? Potom si pozri aj tieto tipy, ktoré ti pomôžu v dosahovaní želaného výsledku.
Keď sa snažíš schudnúť, nie si sebecká. Áno, rodina je základ, no tvoje dieťa a manžel ťa potrebujú mať fit, zdravú, šťastnú a spokojnú.
Pre koho je vlastne Novoročná výzva určená? Každá z nás má iný vek, predispozície, príbeh, to, čo od cvičenia očakáva. Je naša výzva aj pre teba?
2 praktické tipy, čo môžeš urobiť pre to, aby si ostala motivovaná a tvoja snaha o chudnutie vydržala dlhšie ako len prvé 2 týždne.
Blížia sa vianočné prázdniny, kedy bude tvoj režim narušený. Ako nepribrať, keď na teba budú odvšadiaľ číhať koláčiky a kalorickejšie jedlá?
Si unavená po práci? Máš nízky tlak? Počasie v tebe veru chuť na tréning nevyvoláva? Toto sú 4 tipy od trénera ako nájsť motiváciu na cvičenie.
Ako často meniť tréningový plán, aby si sa nedostala do stavu stagnácie a pociťovala stále progres? + 6 tipov od trénera na zmeny pri cvičení
Tréner Matúš poradí 10 potravín, ktorými vyriešiš dilmeu ako zahnať hlad, keď chceš siahnuť po tej najrýchlejšej najľahšej možnosti, akou je napr. pizza.
Stalo sa aj tebe na návšteve či oslave, že ťa nedokázali pochopiť, ak si odmietla ponúkaný koláč? Ako vysvetliť, aby ťa prestali pokúšať?
Položila si si už aj ty otázku: „Prečo nechudnem?“ Možno sa ti spomalil alebo zastavil proces chudnutia a hľadáš dôvody. Toto by mohli byť ony!
