Blog

Fitshaker
Domov
Programy
Cvičenia
Inštruktori
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Prihlásenie
Všetky
Recepty
Zdravie
Cvičenie
Všeobecné
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Pre fitmaminky
Sebarozvoj a motivácia
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie  

Sladkosti bez výčitiek.

Recepty
29 Apr 2019

Čučoriedkovo-tvarohový cheesecake: MEGA dobrý koláč bohatý na bielkoviny

Máš v mrazáku čučoriedky? Dopraj si ich v tomto chutnom koláči. Tvarohový cheesecake je obohatený o citrón a vanilku. Božská kombinácia.

Simona Kollárová
Recepty
26 Apr 2019

Jednoduchý banánový koláč s vôňou kávy a čokoládou. 30 minút a HOTOVO!

Rýchly a lahodný! 🍌☕ Čokoládovo-banánový koláč s vôňou kávy, ktorý máš hotový za 30 minút. Ideálna dobrota ku kávičke! 😍✨

Viktória Janov
Recepty
17 Apr 2019

Jednoduchý koláč len z 2 základných ingrediencií

Vynikajúci koláč, ktoý hravo pripavíš len z 2 surovín - vajíčok a gaštanového pyré. Poliať si ho môžeš čokoládou a ozdobiť kokosom a malinami.

Simona Kollárová
Recepty
17 Apr 2019

Tip na veľkonočné pečenie: malinová roláda s nízkym obsahom kalórií a bohatá na bielkoviny

Aj táto malinová roláda poliata bielou čokoládou sa môže ocitnúť n veľkonočnom stole. Vďaka proteínu je bohatá na bielkoviny a pritom má tak málo kalórií.

Simona Kollárová
Recepty
17 Apr 2019

Tip na veľkonočné pečenie: Banánovo-mrkvový koláč aj pre deti od 2 rokov

Vyskúšaj tento skvelý jablkovo-banánovo-mrkvoý koláč teraz cez sviatky. Na veľkonočné pečenie je ako stvorený. A vhodný aj pre deti od 2 rokov.

Baška Línek
Recepty
15 Apr 2019

MEGA dobrý čokoládový chlebík z quinoy: tip na zdravé raňajky

Vyskúšaj tento fantastický čokoládový chlebík z quinoy. Upeč si ho večer vopred a nasledujúce ráno si vychutnaj zdravé raňajky so šálkou dobrého čaju.

Nika Klasko
Recepty
13 Apr 2019

Tvarohovo-kakaová roláda s banánom: tip na zdravé pečenie nielen na Veľkú noc

Bezlepková kakaová roláda s tvarohom a banánom, ktorou potešíš určite každú návštevu. Priprav ju pokojne aj na vianočné alebo veľkonočné sviatky.

Nika Klasko
Recepty
7 Apr 2019

Krtkova torta v zdravšom prevedení: aj pre fitness nadšencov

Krtkova torta, aj ty asi poznáš z reklamy. My si dnes pripravíme jej zdravšiu verziu. Potešíme aj fitness maniačky, do cesta totiž ide proteín.

Petra Hegerová
Recepty
23 Mar 2019

Čokoládový koláč s proteínom a tvarohom, ktorý si môžeš dopriať aj pri chudnutí

Hľadáš koláč, ktorý je nízkokalorický, je rýchly na prípravu a navyše bohatý na bielkoviny? Tak toto všetko spĺňa tento čokoládový koláč.

Simona Kollárová
Recepty
18 Mar 2019

Jednoduché bezlepkové muffiny s čučoriedkami

Jednoduché bezlepkové muffiny s čučoriedkami

Alžbeta Jánošíková
Recepty
16 Mar 2019

Recept na nadýchané mrkvové muffiny s orechami, úplne bez lepku

Recept na nadýchané mrkvové muffiny s orechami, úplne bez lepku

Alžbeta Jánošíková
Recepty
11 Mar 2019

Čučoriedkový ryžový nákyp: sladký obed bez lepku, bez laktózy a aj pre vegánov

Priprav si tento vynikajúci ryžový nákyp s čučoriedkami. Nemusíš mať obavy, jedlo je bez lepku, bez laktózy a navyše s označením vegan.

Viktória Janov
Recepty
9 Mar 2019

Ovocno-orechové nepečené guľky: tip na rýchly snack

MAj vždy po ruke rýchly snack, napríklad aj tieto ovocno-orechové nepečené guľky.Zažeň tak hlad a pomlsaj si. Pozor však na množstvo.

Antónia Smetanková
Stravovanie
8 Mar 2019

Vieme, prečo patrí pohánka aj na tvoj tanier + 3 jedlá z pohánky

Vieme, prečo patrí pohánka na tanier každého, aj teba. Skús ju použiť v 3 ponúkaných receptoch - na raňajky, bábovku či sendvič.

Petra Hegerová
Recepty
1 Mar 2019

Jednoduchý jablkový koláč s čokoládou a lieskovcami: zdravá chutná desiata

Priprav deťom na desiatu alebo sebe k poobednej kávičke tento jednoduchý jablkový koláč s čokoládou a lieskovcami. Neoľutuješ!

Simona Kollárová
Recepty
24 Feb 2019

Lahodné jahodovo-kokosové mlieko, ktoré zaženie chuť na maškrty

Ak máš chuť na niečo sladké, môžeš si pripraviť toto jahodovo-kokosové mlieko. Výborne zaženie hlad, pochutíš si a navyše ho pripravíš raz dva.

Antónia Smetanková
Recepty
13 Feb 2019

Povaľuje sa ti v skrinke forma na bábovku? 16x recepty na jej využitie

špaldová, orechová, ovocná, tekvicová, dvojfarebná, nadýchaná či dokonca slaná. Aj taká môže byť bábovka. Vytiahni zo skrine formu a upeč niečo z týchto 15 receptov.

Veronika Kašická
Recepty
12 Feb 2019

Božský čokoládový cheesecake na každú slávnostnú príležitosť, napr. aj na Valentína

Hľadáš tortu na narodeniny, alebo inú slávnostnú príležitosť? Tento čokoládový cheesecake je naozaj božký, pochutí si na ňom každý mlsný jazýček.

Simona Kollárová