Chceš tvoje dieťatko v kočiari nejako zabaviť? Vyskúšaj mu dať niečo na zdravé chrumkanie, napríklad také domáce piškóty bez cukru či jablkové tyčinky.
Na Valentína to môže byť aj o láske k sebe. Preto sme pripravili pre všetky ženy týchto 6 láskyplných odkazov.
Dotyk je veľmi liečivý a dôležitý. Prečo stojí za to si dotyk viac všímať a prinášať ho do života? Daj si aj ty našu mindfulness výzvu na "dotykovosť".
Na tento vynikajúci čokoládový koláč ti stačí iba 40 minút času. Nemusíš byť aj príliš zdatná gazdinka a suflé hravo zvládneš pripraviť aj ty.
Miška pred pár rokmi prestala s fajčením (20 cigariet denne). Ako vyzerala jej celková premena, čo ďalšie v živote zmenila a čo jej to prinieslo?
Chceš schudnúť? Inšpiruj sa, zostavili sme dokopy vzorový jedálniček na chudnutie na 1 deň. Nechýba v ňom ani zákusok!
Rizoto nemusí byť len z ryže. Vyskúša aj iné verzie, krúpy, pšeno či ako v tomto prípade pohánku. Aby bolo rizoto krémové, do receptu sme pridali nivu.
Aké účinky má slez nebadaný a ako si z neho pripraviť účinné kloktadlo na boľavé hrdlo? Čo ďalšie si z tejto liečivej bylinky môžeš pripraviť?
Vyskúšaj tieto fantastické špaldové šišky pečené v rúre. Zvýš príjem bielkovín tak, že do cesty použiješ ricottu. Tip na dezert napr. na Veľkú noc.
Chceš sa naučiť vyskladať si zdravý vyvážený jedálniček? Koľko jedál denne jesť? Koľko bielkovín, tukov, sacharidov či vlákniny denne konzumovať?
Čo na raňajky, obed či večeru? Pozri na toto celodenné menu pre deti od 1 roka, ale aj pre dospelákov. Nájdeš tu 3 zdravé recepty z maslovej tekvice.
Aj ty si na materskej dovolenke a potrebuješ dobiť energiu? Aký recept na to má trénerka a maminka ročného synčeka Janka Kopačová Jánošíková?
Ak nemáš doma ovocie, alebo ti v kaši nechutí, priprav si raňajky takto. Ovsená kaša s jogurtom, 3 druhmi semienok a mandľovými plátkami.
H´ľadáš recept na jednoduchý a rýchly koláč na nedeľu? Vyskúšaj tento koláč s lesným ovocím, ktorý ti zaberie len 30 minút.
Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Neboj sa vykročiť mimo zónu komfortu a začni pracovať na svojich snoch. Zmeny sa udejú!
Učarovali ti recepty z kyslej kapusty a zemiakov? Vyskúšaj tento. Fantastické zemiakové guľky s parmezánom servírované s kyslou kapustou.
Čo patrí do nákupného košíka, keď sa chcem stravovať zdravo? Tu nájdeš zoznam obsahujúci zdravé potraviny pre tvoj zdravý nákup.
Nestarnúca klasika. Táto frankfurtská polievka s poctivým mäsovým párkom, zemiakmi a červenou šošovicou je rýchlo hotová a veľmi jednoduchá na prípravu.
