Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Fitshaker podcast č. 15: Trénerka Diana Hô Chí ťa dá do formy?

Články Autora: Andrea Peniaková

Som inštruktorkou cvičení Pilates a Mindfulness Yoga v Bratislave (www.peniakova.com, www.fb.com/cviceniaba). Zacvičiť si so mnou môžeš ale aj cez Fitshaker. :-) Tiež som lektorkou cvičenia BabyBalance, ktoré je určené pre maminy s deťmi do 3 rokov a ktoré učí správne a hravo stimulovať dieťa po všetkých stránkach. Môj život ma baví a snažím sa žiť úprimne, s radosťou a ľudsky. Tiež sa usilujem žiť s vďačnosťou za to čo už mám, zatiaľ čo pracujem na tom, čo chcem zmeniť a dosiahnuť.
10/01/2021

Fitshaker podcast č. 15: Trénerka Diana Hô Chí ťa dá do formy

Obľúbená trénerka, s ktorou si môžeš zacvičiť aj na fitshaker.sk, nám priblížila svoj život, cvičenie aj životosprávu. Pre mnohých je táto žena vzor, dozvieš sa však, že okrem lásky k športu sú za tým aj úsilie a disciplína.
Autor: Andrea Peniaková
04/01/2021

Fitshaker podcast č. 14: Jaro Pávek, joga a jedlo

So známym a obľúbeným učiteľom jogy Jarom Pávekom sa rozprávame o tom, čo je esenciou jogy, ako si vybrať vhodný štýl a inštruktora, prečo mužov vidíme na hodinách jogy (zatiaľ) pomenej, a tiež o ďalšej Jarovej vášni, ktorou je jedlo. Je zakladateľom konceptu PRAKRITI v Petržalke, ktorý spája jogu, bistro, kaviareň a omnoho viac…
Autor: Andrea Peniaková
28/12/2020

Fitshaker podcast č. 13: Vianočné „partičkovo“

Marián Miezga, Robo Jakab a Lukáš Latinák v špeci vianočnej epizóde pre Fitshaker. Poďte sa spolu s nami v týchto zvláštnych časoch uvoľniť pri počúvaní vianočných historiek skvelých slovenských hercov a zabávačov. Prajeme pekné sviatky!
Autor: Andrea Peniaková
21/12/2020

Fitshaker podcast č. 12: Tipy od nutričnej koučky nielen k Vianociam

Motivátorka, lektorka a nutričná koučka RNDr. Barbara Sviežená, PhD., nám v tomto „výživnom“ podcaste pripomenie zásady výživnej stravy, ktorá podporuje naše zdravie a vitalitu.
Autor: Andrea Peniaková
14/12/2020

Fitshaker podcast č. 11: Babsy Jagušák o udržateľnejšej móde, živote aj Vianociach

Babsy Jagušák nám v tejto epizóde priblíži, prečo a ako sa zaujímať o udržateľnosť, a to hlavne v oblasti oblečenia, módy. Prezradí nám aj svoj tip na udržateľnejšie Vianoce a porozpráva o svojej láske k sladkému, ktorú na nej však vôbec nevidno.
Autor: Andrea Peniaková
07/12/2020

Fitshaker podcast č. 10: Podrobne o ženskom cykle

Daniela Krušinská Trudičová je certifikovanou lektorkou Cyklickej ženy a s nadšením ukazuje ženám, ako žiť s radosťou a ľahkosťou v súlade so svojím cyklom. Pomáha im pochopiť a prijať sa a pomáha aj mužom lepšie pochopiť ženy.
Autor: Andrea Peniaková
30/11/2020

Fitshaker podcast č. 9: Pribral a schudol 25 kíl, aby pochopil ľudí s obezitou

Tréner Matúš Špirko. Človek snažiaci sa viesť ľudí k zdraviu tým, že sa ich snaží pochopiť a zároveň motivovať. Napísal dve knihy a vidieť môžete aj jeho film PREMENA, ktorý opisuje jeho experiment dobrovoľného pribratia a následného schudnutia 25 kg. Film, aj sám Matúš, vám pomôže vidieť proces chudnutia − premeny − životného štýlu novými… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
23/11/2020

Fitshaker podcast č. 8: Lucia Nosko a liečenie zvukom

Soundhealing alebo liečenie zvukom je nielen krásny spôsob relaxácie a upokojenia, ale je to aj možnosť zostúpiť hlbšie do seba či otvoriť priestor k sebauzdraveniu. Viac nám o tom rozpovie Lucka Nosko.
Autor: Andrea Peniaková
16/11/2020

Fitshaker podcast č. 7: Ako mať FIT deti?

Chalani z FitKids nám porozprávali o tom, ako udržiavať deti fit. Aký pohyb je pre ne najvhodnejší, aby boli zdravé, komplexne stimulované a pripravené do života aj do ďalších športov. A tiež ako pohyb ovplyvňuje a formuje našu personalitu a naše návyky do dospelosti. FitKids je komplexná pohybová príprava pre deti v MŠ a ZŠ,… Continue reading
Autor: Andrea Peniaková
09/11/2020

Fitshaker podcast č. 6: S Wim Hof k lepšej imunite

Lektorka Wim Hof metódy na Slovensku Michaela Davidovičová nám porozpráva o svojej ceste k spriateleniu sa s chladom. Otužovanie, dýchanie, príroda, lepšia imunita, čistejšia myseľ. Toto všetko a viac prináša aktuálne veľmi populárna Wim Hof metóda.
Autor: Andrea Peniaková

Vyhľadávanie

Lahodný BIO orieškový krém

Lahodný BIO orieškový krém

Najčítanejšie články za 7 dní

×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.