S Mariánom ste si už u nás mohli vypočuť epizódku ohľadom suplementov, a teraz vám prinášame jeho špecialitku – epizódu o pohybovej výžive:
- Aké druhy pohybov sú pre dnešného človeka najviac žiaduce?
- Dá sa niečo robiť s premiérou sedenia?
- Aké sú najčastejšie problémy spôsobené nedostatočnou pohybovou výživou?
Ak si chceš s Mariánom skúsiť výživný pohyb, klikni sem.
Vianoce sa blížia a ty premýšľaš čím môžeš obdarovať svojich blízkych? U nás v e-shope si jednoznačne vyberieš svoj fit vianočný darček, či už pre niekoho z rodiny alebo aj pre seba 😉.
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!