Dušan Plichta, zakladateľ značky Powerlogy, nám priblíži svoje vnímanie jedla a výživy tela. Čo podľa neho funguje, ak chceme dlhodobo ostať zdraví a výkonní.
Tiež ako vyberať potraviny alebo aké sú optimálne raňajky ako štart dňa.
Túto epizódu nájdete aj vo forme videopodcastu.
Príjemné počúvanie!
Podcast si môžeš okrem počúvania aj pozrieť na našom YouTube:
Už 4. 9. spúšťame náš Reštart po lete a ty v ňom nesmieš chýbať!
Nielenže daruješ telu zdravý pohyb, ale takisto v sebe odomkneš skvelú dávku energie a dobrej nálady a naštartuješ svoj metabolizmus. Tak čo? Pridáš sa 👇😊?
-940876-large.jpg "cvičenie doma")
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!