Martin Janiš je obľúbený tréner pôsobiaci v Žiline, s ktorým sme sa porozprávali o tom:
- čo znamená dýchať funkčne,
- ako si to na sebe otestovať ihneď,
- že na dychu možno zbadať stres či choroby,
- čo sú metódy Oxygen Advantage a Buteyko method clinic a aký je medzi nimi rozdiel,
- ako zlepšiť dýchanie v noci a prečo zbystriť, chrápeš ty alebo tvoj muž
A omnoho viac.
Mrkni aj na Martinov workshop v Žiline 27. 1. 2024 alebo ďalší v apríli v Bratislave.
NOVOROČNÚ VÝZVU sme už odštartovali, ale stále ju stíhaš🤩!
Čaká na teba nielen nádielka nových tréningov, ale aj motivačné a stravovacie rozhovory s odborníkmi. Táto výzva ťa naozaj od začiatku roka poriadne nakopne a rozpumpuje tvoju energiu. Začni si plniť svoj sen o zdravom tele hneď na začiatku roka .😊👇
Som inštruktorka cvičení Pilates, Mindfulness Joga a Gravid Joga v Bratislave a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Som tiež maminou 3-ročnej dcérky. Viesť cvičenia mi vždy dávalo veľký zmysel, pretože sú súčasťou starania sa o svoj fyzický aj duševný wellbeing. Postupom času sa stále len viac utvrdzujem, že Pilates aj Joga sú úžasné nástroje na to, ako sa cítiť vo svojom tele dobre, zdravo a vitálne. Či už je to vaše primárne cvičenie, alebo ako doplnok a podpora k ostatným športom a druhom pohybu, ktoré robíte. Teším sa na vás vo videjkách na Fitshakeri!