Milan Sedliak, športový vedec, docent na FTVŠ Univerzity Komenského v Bratislave, nám odborne, ale aj prakticky objasnil, čo sú hormóny, ako fungujú aj aké dysbalancie môžu nastať.

Dôležitú úlohu tu zohrávajú cvičenie/pohyb, životospráva, kvalitný spánok. „Keď ste zdraví, telo má optimálne hladiny hormónov.“

Koľko a aký druh cvičenia je (týždenne) optimálny pre zdravie? Cvičiť aj počas menštruácie? Čo pomáha v menopauze? Nutričná deficiencia vo vrcholovom športe a jej vplyv na hormonálne zdravie. Toto sú niektoré zo zaujímavých tém, ktoré sme otvorili.

Príjemné počúvanie!

Okrem rozhovorov s ďalšími odborníkmi a výživovými poradcami u nás nájdeš aj viac ako 1000 cvičebných videí s profesionálnymi trénermi, vďaka ktorým si vieš vytvoriť tréningový plán podľa svojich potrieb!

Poď s nami pracovať na svojej postave a zdraví 💚. Už sa na teba tešíme: