Epigenetika dokazuje, že naše gény nie sú osud. Strava, pohyb či spánok môžu ovplyvniť naše zdravie aj budúcnosť ďalších generácií! 🔬💪
Monika je dôkazom toho, že zdravý životný štýl môže priniesť nielen fyzické zmeny, ale aj novú energiu a radosť zo života.
Inšpiratívny rozhovor s Evkou, ktorá sa stala absolútnou víťazkou Výzvy do plaviek vďaka svojej premene a odhodlaniu.
Peťka vďaka odhodlaniu a cvičeniu s Fitshakerom prešla úžasnou premenou, ktorá jej priniesla nielen štíhlejšiu postavu, ale aj lepšiu kondíciu a pohodu. 🌟
Ako zostať aktívna a šťastná? Lucka Švaral prezrádza svoje tipy na život v pohybe
Prečo ju má až 90 % žien, ale muži nie?
Barbora Chlebcová: „Moja najslabšia stránka je konzistentnosť, preto mi na Fitshakeri najviac vyhovujú výzvy.“
Stretla si sa už s pojmom glykemický index? Ak áno, určite vieš, že je užitočné sa oň zaujímať. V jeho vysokých hodnotách v potravinách sa totiž môže skrývať príčina tvojej poobednej únavy alebo vlčieho hladu a túžby po sladkom.
Čo znamená pojem zdravý tanier? Ako by mal vyzerať? Prezradí ti výživová špecialistka Janka Kondrcová v článku.
Ako na jarný detox organizmu? Ktoré orgány zabezpečejú očistu tela, ako zdravo držať pôst, či hladovku, na čo myslieť, aby mala očista význam?
