Blog

Domácí mozzarellové housky bez mouky plné bílkovin

Máme pro tebe tip na pečivo bez mouky, s minimálním množstvím sacharidů, ale zato bohaté na bílkoviny a vlákninu.

Domáce mozzarellové žemle bez múky plné bielkovín

Máme pre teba tip na pečivo bez múky, s minimálnym množstvom sacharidov, no za to bohaté na bielkoviny a vlákninu.

Recept na hovädzí guláš zahustený cuketou podávaný s domácou špaldovou knedľou

Priprav si tento skvelý hovädzí guláš. Nezahusťuj múkou ale cuketou. Daj si k nemu domácu špaldovú knedľu a obed plný bielkovín je na svete.

Ako zaujímavo spracovať tofu? Tu nájdeš 4 fantastické recepty

Hľadáš zaujímavé recepty s tofu? Zvykneš si robiť tofu soté, prípadne ho upečieš, ale hľadáš niečo nové netradičné? Skús tieto 4 recepty.

Prečo by sme mali jesť stravu bohatú na bielkoviny a aký by mal byť ich denný príjem?

Prečo by mala byť naša strava bohatá na bielkoviny? V akých potravinách ich nájdeme, aký denný príjem bielkovín je ideálny?

Chceš mať zdravé vlasy a poraziť vypadávanie? Zisti, či tvoj jedálniček obsahuje všetko potrebné

Obsahuje tvoj jedálniček všetky potrebné suroviny/vitamíny pre zdravé vlasy? Poď si to skontrolovať a zisti ako na tom si!

Koľko kalórií denne mám prijať, keď chcem schudnúť?

Aj teba máta otázka ako schudnúť? Nauč sa koľko kalórií denne by si mala prijať a aký by mal byť tvoj energetický výdaj a chudnutie pôjde ľahšie.

Ako správne rozložiť sacharidy, bielkoviny a tuky v strave, keď chcem nabrať svaly?

Ako by malo vyzerať správne rozloženie makronutrientov (nimi sú sacharidy, tuky, bielkoviny), keď je mojiím cieľom nabrať svaly?

Chceš schudnúť? Spaľuj kalórie aj po tom, čo si odcvičila!

Chceš schudnúť? Potom spaľuj kalórie nielen pri cvičení, ale aj dávno po ňom, napríklad, keď už budeš sedieť na gauči, či večerať. Zisti ako na to.

Prečo jesť po tréningu sacharidy? Nauč sa spaľovať kalórie vďaka strave!