Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program Chceš otehotnieť? Čakáš bábätko? Toto by si si mala prečítať!?

Články z kategórie Tehotenstvo »

Články o tehotenstve.


19/04/2018

Chceš otehotnieť? Čakáš bábätko? Toto by si si mala prečítať!

Premýšľate s partnerom nad bábätkom a chceli by ste sa na to aj zodpovedne pripraviť? Alebo máte za sebou neúspešné snaženie sa a hľadáte spôsob, ktorým ti vám pomôcť? Prípadne si potratila a chcela by si pred ďalším snažením sa zlepšiť svoj organizmus natoľko, aby si sa podobnej skúsenosti už vyhla? V tomto rozhovore s… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
28/03/2018

Aké je vhodné cvičenie pre tehotné v 2.trimestri? Poradí fitness trénerka

Máš za sebou obdobie prvého trimestra? Toto obdobie býva pre väčšinu mamičik veľmi náročné, telo sa musí prispôsobiť novým podmienkam, dochádza k hormonálnym zmenám, ktoré sú často sprevádzané rannými nevoľnosťami a zvýšenou únavou, prípadne nechutenstvom. Mnoho mamičiek v prvom trimestri navyše trápia obavy, či bude všetko prebiehať tak, ako má, či nenastanú nejaké komplikácie. Z… Continue reading
Autor: Lea Vršecká
31/01/2018

Cvičiť alebo necvičiť v 1. trimestri tehotenstva?

V minulom článku sme si povedali, ako predchádzať bolestiam chrbta v tehotenstve, príp. ako ich obmedziť na minimum. Vraveli sme si aj to, ako by malo vyzerať správne držanie tela u nastávajúcich mamičiek. Dnes si povieme, čo urobiť pre to, aby si sa aj v priebehu tehotenstva cítila fit, udržiavala sa v kondícii a nemala… Continue reading
Autor: Lea Vršecká
04/12/2017

Ako sa vyhnúť bolestiam chrbta v tehotenstve, prípadne ich obmedziť na minimum?

V priebehu tehotenstva prechádza telo každej nastávajúce mamičky veľkými zmenami. Zväčšuje sa objem krvi, rastie maternica, prsné žľazy sa pripravujú na produkciu mlieka a dochádza aj k rade hormonálnych zmien. To všetko ide ruka v ruke s postupným nárastom hmotnosti. V prvom trimestri nie je tento váhový prírastok obvykle príliš viditeľný, ale o to viac… Continue reading
Autor: Lea Vršecká
15/09/2017

Ktoré vitamíny a minerály je potrebné užívať v tehotenstve?

V tehotenstve by žena mala naozaj dbať na to, čo zje. Nemala by sledovať len príjem tukov, sacharidov a bielkovín, ale rovnako tak aj prísun vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Všetky zložky stravy ovplyvňujú vývoj dieťaťa. O tom, ktoré potraviny tehotná žena môže jesť, a ktoré naopak nie, sme si už hovorili. V tomto príspevku… Continue reading
Autor: Lea Vršecká
07/09/2017

Aká kozmetika je vhodná pre bábätko? + zoznam škodlivín v detskej kozmetike

Hovorí sa, že deti sú naša budúcnosť. Možno práve preto sa im snažíme dopriať len to najlepšie už od mala. Netýka sa to len lásky, ktorú im dennodenne dávame, poctivého zdravého jedla či materinského mliečka. Veľkú zásluhu na tom, aby naše deti boli šťastné, má aj kozmetika. Možno si teraz povieš, že je to hlúposť,… Continue reading
Autor: Veronika Kašická
03/07/2017

Chceš otehotnieť? Pozri si, ako by si sa mala stravovať

Strava a životný štýl vplýva na kvalitu našich pohlavných buniek a vo výsledku sa podpisuje nielen pod správny vývin dieťaťa, ale aj zdravie a predispozíciu na rôzne ochorenia v budúcnosti. Poď sa s nami pozrieť, ako by si sa mala ty a tvoj partner začať stravovať pred tým, ako otehotnieš.
Autor: Jana Sremaňáková
27/06/2017

Ako by mala vyzerať správna strava v tehotenstve? Čomu sa vyhnúť, čo naopak zaradiť, ako je to s éčkami?

Spolu s tehotenstvom sa vynára otázka, ako sa správne stravovať tak, aby bola zaistená vitalita ženy a zároveň aby ​​sa zachoval zdravý vývoj plodu? Obzvlášť v tehotenstve je potrebné si uvedomiť, čo a prečo ješ. O tom, že tvoj jedálniček by mal byť pestrý, sa dočítaš skoro všade. Čo to ale znamená v praxi?
Autor: Lea Vršecká
16/05/2017

Prečo je vitamín B9 (kyselina listová) dôležitý už pred otehotnením?

Globálny prieskum z roku 2012 odhaduje, že 40% tehotenstiev je neplánovaných1. Takže skoro 50% ľudskej populácie necháva tehotenstvo na náhodu. Nebuďme súčasťou tejto štatistiky a využime novodobé poznatky, ktoré nám pomôžu dostať celý proces pod kontrolu, a tak pozitívne ovplyvníme zdravie budúcich generácií. Každá mamička predsa vie, že nie je nič dôležitejšie, ako zdravie jej detí.… Continue reading
Autor: Jana Sremaňáková
04/05/2017

Som vegetariánka, ako to môže ovplyvniť moje tehotenstvo?

Vegetariánstvo u nastávajúcich mamičiek je pomerne diskutovaná téma, na ktorej sa často nevedia zhodnúť ani odborníci. Zatiaľ čo niektorí nevidia v bezmäsitej strave žiadny problém, iní odporúčajú zjesť aspoň 2x týždenne kúsok ryby. Z lekárskeho hľadiska sa však vegetariánstvo tehotným ženám neodporúča, najmä jeho prísnejšie formy. Tak či tak, vegetariánstvo je vo finále tvojou voľbou. Je… Continue reading
Autor: Lea Vršecká

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.