Pečieme na Vianoce: Čokoládovo- pomarančové toliariky
Predstavte si vôňu škorice, do toho kúsky kvalitnej čokolády a sladučkých sliviek. Mňaaam! Presne touto pochúťkou nás obdarovala na Mikuláša Lucka Jurčová, redaktorka Fitshakra.
Na prípravu týchto raňajok Ti stačia nielen 3 ingrediencie - banán, kakao a pohánka. Zvládneš to za 3 minúty.
Tiramisu raňajky si môžeš pripraviť večer a ráno už len naservírovať na stôl. Vôbec sa neboj toho, že mascarpone obsahuje vyšší podiel tuku. Tuky sú pre naše telo kľúčové
Počas sychravých jesenných dní určite dobre padne šálka teplého čaju. A k nemu kúsok mäkučkej, bezlepkovej, dvojfarebnej a výbornej bábovky. Jej ľahkosť si ťa získa :)
Inšpiruj sa sladkými dobrotami od inštruktorky Janky – zdravé, chutné a overené recepty, ktoré si zamiluješ.
Zdravý koláč plný sezónneho ovocia si nemôžeš nechať ujsť.
Rýchla a zdravá maškrta z tvarohu, ktorú máš hotovú za pár minút. Ideálne, keď ťa prepadne chuť na niečo sladké.
Chutná a sladučká - pohánková raw kaša
V tomto recepte na kakaové cookies sme dokonca nahradili múku fazuľou a verte či nie, vôbec ju tam nebudete cítiť.
Ak máš chuť na niečo fakt rýchle a navyše zdravé (a podľa druhu zvolenej múky aj bezlepkové), mám pre teba jeden recept na pečivo, ktoré nemusíme nechať kysnúť.
RAW proteínové tyčinky
Hokkaido, či maslové tekvice obsahujú veľa betakaroténu. Pomáhajú pri žalúdočných problémoch, ale aj pri srdcových poruchách. Skús tieto chutné recepty.
Bielkovinové bezlepkové koláčiky
