Všetky
Recepty
Zdravie
Všeobecné
Cvičenie
Stravovanie
Premeny
Fitshaker podcasty
Chudnutie
Sebarozvoj a motivácia
Pre fitmaminky
Tehotenstvo
Myslíme ekologicky!
LETO
Fit pobyty a dovolenky

Vianočné pečenie: Recept na jemnučké zázvorníky

12 ks
vianočné zázvorníky

Potrebujeme: 

  • 1 šálku mandlí
  • 2 lyžičky čerstvo nastrúhaného zázvoru
  • 2 lyžice cukru z kokosových kvetov, príp. trstinového cukru
  • 3 lyžice roztopeného kokosového oleja
  • 1 lyžičku škorice
  • ½ lyžičky prášku do pečiva (z vínneho kameňa)
  • ¼ lyžičky jedlej sódy
  • ¼ lyžičky muškátového orieška
  • 1/8 lyžičky mletých klinčekov
vianočné zázvorníky

Žiadna múka, minimum cukru, s príchuťou Vianoc...ideálne vianočné pečivo, čo poviete? My sme ich napiekli nielen pre nás, ale aj ako darček pre osôbky, ktoré máme radi. Skúste aj vy.

Sladké, zdravé a veselé prajeme!

domáce zázvorníky

Ako na to?

1

Rúru si predhrejeme na 180 stupňov.

2

Mandle si zomelieme na múku (napr. mlynčekom na kávu).

3

Všetky ingrediencie okrem kokosového oleja dobre zmiešame.

4

Pridáme kokosový olej a vymiešame cesto.

5

Plech si vystelieme papierom na pečenie a tvarujeme najskôr guličky, ktoré sploštíme do tvaru keksíkov.

6

Pečieme 8- 10 minút a necháme vychladnúť.

Zázvorníky na Vianoce

Niečo na záver: Ak chcete zázvorníkov viac, urobte si dvojitú dávku. Veľmi rýchlo sa po nich zapráši, takže vrelo odporúčame!

Prajeme skvelé vychutnávanie. 😊

zdravé varenie
Fotka autora
Lucia Švaral
Spoluzakladateľka Fitshakera

Som inštruktorkou rôznych skupinových cvičení, trénerkou a výživovou poradkyňou. Rada trávim hodiny nielen v telocvični, ale aj na čerstvom vzduchu a v kuchyni. Prostredníctvom mojich článkov by som ťa chcela "chytiť za ruku" a ukázať ti zdravšiu a lepšiu cestičku, po ktorej môžeš ísť. Budeš sa na nej cítiť fantasticky. Sľubujem :-).

Páči sa ti náš článok? Zdieľaj ho na sociálnych sieťach.