Prístup na túto stránku majú len registrovaní návštevníci

Registrácia je zadarmo, odkaz nájdeš nižšie ;-)

Tvoja e-mailová adresa

Tvoje heslo

alebo sa prihlás cez facebook/ twitter

Späť na klasické prihlásenie

Nevieš si spomenúť na svoje heslo? Získaj nové na tejto stránke!

Ešte nie si zaregistrovaná? Registruj sa zdarma TU.

Ukončenie zmeny typu členstva

Dokončenie zmeny typu členstva

VIANOČNÝ DARČEK!

Máš od nás PREMIUM členstvo zadarmo až do 26.12.2015 do polnoci. Aby si stihla aspoň trošku spáliť tie vianočné koláčiky ;-)

Prajeme príjemné cvičenie :-)

Fitshaker tím

Naozaj chceš vynulovať svoje štatistiky?

Kliknutím na Áno zmažeš štatistiky – deň cvičenia, odcvičené hodiny a spálené kalórie.

Ukončenie testu

Naozaj chceš predčasne ukončiť test? Nezistíš tak, aké cvičenie je pre teba najlepšie.

Chceš si zmeniť program?

Momentálne máš nastavený program . Chceš ho zmeniť na program 14x palacinky zdravo. Na sladko aj slano?

Články z kategórie Recepty » RAW surová strava »

RAW recepty. Lahodné a výživné a to všetko bez tepelnej úpravy. Teda do 42 stupňov :-)


15/01/2018

14x palacinky zdravo. Na sladko aj slano

Tiež si už ako dieťa milovala palacinky? Ja si pamätám klasiku, palacinky z bielej múky plnené džemom poliate horúcou čokoládou prípadne posypané grankom. Odkedy sa však stravujem zdravo, túto detskú dobrotu som už dávno nemala. Napraviť to však budem vedieť veľmi ľahko, pretože na našom blogu som objavila až 14 receptov na zdravú alternatívu tejto… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
27/12/2017

33 fit receptov na každú dobrú silvestrovskú party

Mak, tekvica hokkaido, mrkva, kurkuma, cesnak, cícer, cuketa, špenát, datle, kokos, hrach, avokádo, parmezán, bryndza, paradajky, orechy,… Menovať by sme mohli ešte dlho. Zo všetkého sa dá totiž spraviť chutná pochúťka. Krekry, tyčinky, trojuholníčky, guličky, žemličky, focaccie. Aj to nájdeš v našom zozname. Hľadaj a vyberaj to, čím obohatíš tohtoročnú silvestrovskú party.
Autor: Katarína Vrbičanová
20/10/2017

9x zdravé fit tyčinky

Tyčinky s označením potréningové, energetické či RAW, ktoré kúpiš v obchode môžu vo svojom zložení schovávať skrytý cukor. Ak si chceš byť istá tým, čo vkladáš do svojich úst a hľadáš dobrotu, ktorú si dopraješ napríklad po tréningu, či pri náročnej aktivite, pozri si výber našich receptov na takéto super snacky.
Autor: Katarína Vrbičanová
06/10/2017

Vynikajúce orechovo-ovocené RAW guľôčky, hotové do 10 minút!

Na leto už máme len šuflík plný krásnych letných spomienok a dobrodružstiev. Kým záhrada zaspí a zaľahne pod bielu prikrývku, ešte nám dožičí zopár skvelých jesenných plodov. Moju pozornosť práve získali vlašské orechy, ktorým začala sezóna. Ak aj teba leto vyšťavilo a hľadáš chutný, jednoduchý a hlavne na prípravu rýchly recept, toto je tá správna voľba.… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
23/06/2017

Božský RAW dezert: Mätovo-čokoládové kocky úplne bez múky!

Mäta. Aromatická a nenáročná bylinka môjho detstva. Odkedy si pamätám, v našej domácnosti sa mäta stále pestovala a pestuje. Prvá čerstvá úroda je na svete. Nastal čas, zužitkovať dobré vlastnosti tejto všestrannej bylinky. Najčastejšie sa z mäty pripravujú drinky a čaje. Ja som sa rozhodla urobiť z nej sladkosť a spojiť ju s orechami, sušeným ovocím a kakaom. Koláčik je sýty a jeho… Continue reading
Autor: Antónia Puškášová
07/06/2017

12x najlepšie fit recepty s jahodami!

Sezóna jahôd je v plnom prúde. Možno ti rastú na záhradke, doniesla ti ich suseda, chodievaš na polia, kde je samozber, alebo si jednoducho neodolala a kúpila si ich na trhu. Jahody sú bohaté na antioxidanty, zvyšujú krátkodobú pamäť, pomáhajú spaľovať nahromadený tuk, vitamín B7 sa podieľa na kráse našich vlasov, nechtov a pleti. Benefitov jahôd… Continue reading
Autor: Katarína Vrbičanová
07/04/2017

Kokosové nebíčko v papuľke? Priprav si domáce kokosové guľky raffaelo. Hotové za 20 minút!

Kto by nemal rád raffaello kokosové guľky?! Áno, tie tradičné sú poriadna kalorická bomba, preto ti prinášame recept, ako si obdobnú, avšak oveľa zdravšiu a diétnejšiu pochúťku, pripravíš ľahko sama doma. A ver či nie, nebude ti to trvať viac ako 20 minút. Skvelé na nich je aj to, že ich môžeš ponúknuť šibačom teraz cez… Continue reading
Autor: Miška a Tomáš
29/03/2017

Tajomstvo RAW capcakes odhalené! VIDEORECEPT v článku

Potrebuješ uspokojiť svoju chuť na sladké a zároveň si dopriať lahodný dezert plný energie a výživných látok? Si na správnej adrese! Pre veľký záujem som sa rozhodla zverejniť recept na jeden z najobľúbenejších koláčikov, ktoré vyrábam. Konkrétne na RAW cupcake s názvom Forest „cheesecake“. Ide o jedinečné spojenie lahodného kešu krému a sviežej polevy z lesného ovocia. Takýto cheesecake je navyše bez… Continue reading
Autor: Lucia Švaral
15/03/2017

Fantastické šišky v raw verzii. S lesným ovocím a kokosom chutia úžasne!

Šišky na rodinné oslavy jednoducho patria. Ak chceš svoju rodinku či priateľov potešiť niečím sladkým a zdravým, vyskúšaj ich raw verziu. Pripravíš ich skutočne jednoducho a rýchlo. Kombinácia mandlí, lesného ovocia a kokosu ťa zaručene dostane! Ideme sa pustiť do prípravy? 
Autor: Miška a Tomáš
30/01/2017

Čo na zdravé raňajky? Skús tieto 2 recepty z ingrediencií, ktoré zasýtia a dodajú energiu.

Miluješ tie rána, kedy s láskou pripravuješ v kuchyni najlepšie a najchutnejšie dobroty? Máš rada lahodnú chuť banánu, ktorá v kombinácii s inými skvelými ingredienciami dokáže vytvoriť chutné a zdravé raňajky? Ak sa s týmito tvrdeniami stotožňuješ, máš sa na čo tešiť! Prinášam ti výnimočný recept na perfektné banánovo-kakaové smoothie a neskutočne dobré banánové lievance s kakaom a goji. Tieto vynikajúce, vláčne a výživné raňajky… Continue reading
Autor: Dominika Pócsová

Vyhľadávanie

Schudni s nami do plaviek!

Schudni s nami do plaviek!
×

Sleduj priame prenosy zdarma!

Cvič podľa videí, alebo sa inšpiruj našimi video diskusiami o zdraví a chudnutí. Registrácia je zdarma.