Dnes sa nebudeme venovať len mamičkám, ale všeobecne ženám, ktoré sú často v dnešnom výkonovom svete vzdialené od seba a svojich potrieb.
Nenásilná komunikácia je jedným z najefektívnejších nástrojov, ktoré ti pomôžu budovať zdravé a harmonické vzťahy.
Čo ovplyvňuje náš vzťah k jedlu a prečo diéty v 95 % prípadov nefungujú?
Do štúdia sme si pozvali celostnú gynekologičku, MUDr. Petonelu Lúčanovú, ktorá vo svojej praxi spája alternatívnu medicínu so západnou.
Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú.
Spoločnosť nás tlačí k výkonu a dokonalosti, no často za cenu nášho duševného zdravia. Ako sa Zuzka z tohto kolotoča vymanila?
Plánovanie jedálnička a zmena priorít jej najviac pomohli, aby schudla a cítila sa opäť krásna vo svojom tele.
V tejto epizóde otvárame dôležité otázky o tom, ako sa ženské ego prejavuje, ako nás ovplyvňuje a kde nás môže zvádzať na cesty, ktoré nám bránia žiť naplno.
V tomto rozhovore ti ponúkneme jednoduché a praktické tipy, ktoré môžu výrazne prispieť k tvojmu zdraviu.
V tomto rozhovore sa venujeme imunitnému systému a jeho dôležitosti pri zvládaní akútnych ochorení dýchacích ciest.
Ako si správne stanoviť ciele a vybudovať návyky tak, aby boli dlhodobo udržateľné? Na túto tému sme sa porozprávali s well-being koučom a odborníkom na zdravý životný štýl, Marošom Krivosudským.
Lucka a Peťo Švaralovci sú manželia, ktorí stoja za Fitshakerom – online fitkom, ktoré už desať rokov pomáha ľuďom objaviť radosť z pohybu a zdravého životného štýlu.
Tento podcast je plný praktických tipov, ktoré ocenia nielen ženy v menopauze, ale aj tie, ktoré chcú preventívne riešiť svoje zdravie a lepšie rozumieť svojmu telu.
Dozvieme sa, ako nám mindfulness dokáže zlepšiť vzťahy cez všímavú komunikáciu a rozhovory, ale aj ako prináša do života ľahkosť a pokoj.
Aké cvičenia počas tehotenstva ideálne a ktorým by sme sa mali vyhýbať? A ako je to so stravou? Dozvieš sa v tomto podcaste.
Ako zistiť, ktoré túžby sú naše vlastné a ktoré sú len odrazom tlakov spoločnosti či ľudí okolo nás? Ako načúvať svojmu vnútornému hlasu a žiť v súlade so sebou?
Už od detstva si v sebe pestujeme vnútorné hlasy, ktoré nám neustále pripomínajú, že by sme mali byť lepší, rýchlejší, dokonalí. Ako ich rozpoznať?
V dnešnej epizóde sme s pani doktorkou rozobrali fenomén dnešnej doby – stres. Zisťovali sme, do akej miery môže byť stres zodpovedný za rozvoj chorôb.
