Ako si priniesť jeseň na tanier? Vyskúšaj tento famózny dezert - tekvicový cheesecake pripravený z hokkaido a tvarohu. Mňam!
Takýto bleskový losos s cícerom plný bielkovín je geniálna zdravá večera aj pre chlapa. Recept budeš mať hotový do 15 minút.
Priprav si tieto tekvicovo-špaldové vafle, ktoré sú úplne bez laktózy aj bez vajíčka. Čiže sú vhodné aj pre vegánov. Daj si chutné jesenné raňajky.
Posilni na jeseň imunity potravinami bohatými na vitamín C. Pripraviť si môžeš napríklad aj tento kapustový šalát s mrkvou, zelerom a pórom.
Ak ti dochádzajú nápady na recepty, čo pripraviť z cukety, vyskúšaj tento. Jednoduchá cuketová omeleta je vhodná či už na raňajky alebo na večeru.
Priprav si aj ty tento chutný cuketový koláč zo špaldovej múky, čo chutí ako perník od babičky. A dokonalé piknikové raňajky v tráve sa môžu začať.
Vyskúšaj si dnes na obed pripraviť cuketový quiche bez lepku. Chutiť ti bude aj za studena, recept na letné dni ako stvorený.
Vyskúšaj tieto zapekané cestoviny s cuketou a kuracím mäsom. Príprava zaberie max. 15 minút, o zvyšok sa postará rúra. Výživný obed ideálny na leto.
V dnešnej dobe mnoho z nás strávi aj 10 hodín denne sedením. Vykompenzuj to pilates cvikmi na zdravý chrbát, aby ťa bolieval menej, prípadne aj vôbec.
Receptov s kuracími prsiami nie je nikdy dosť. Dnes si pripravíme jemne exotickú chuť - karí kuracie soté s kokosovo-smotanovou omáčkou a zeleninou.
Čaká ťa oslava narodenín, krstiny či napr. oslava výročia? Skvelo ti ako pohostenie môže poslúžiť táto vnikajúca bezlepková torta s jahodami.
Priprav si aj ty tieto plnené šampiňóny na zdravú večeru. Naplň ich zmesou z reďkovky, cukety. kyslej smaotany a vajíčka.
Je diastáza rozdielna, ak žena rodí prirodzene a cisárskym rezom? Dá sa diastáze predchádzať? Ako sa diastáza lieči? Dočítaš sa v rozhovore.
Janka objavila po pôrode Fitshaker, kde našla svelé cvičenie na chudnutie. Zúčastnila sa našich výziev a za rok schudla už 16 kg. Toto je jej premena.
Ovená kaša nemusí byť vždy pripravená len na sladko s ovocím, čokoládou, orieškami a pod. Vyskúšaj ju aj vo verzii na slano so šampiňónmi.
Dnes ti ponúkam recept na podplamenník z kvásku. Priprav si ho v kalorickejšej verzii s bryndzou a slaninkou, alebo v ľahšej verzii s tvarohom.
Máš domáci kváskový chlebí či iné pečivo a hľadáš, čím by si ho natrela? Táto tvarhovo-hrášková nátierka s Pecorinom poteší aj mamičky s deťmi od 1 roka.
Kávovo-kokosová granola je skvelá, ak máš rada sladké raňajky prípadne desiatu, alebo si vychutnávaš zmrzlinu s chrumkavými kúskami müsli.
