Aký proteín je pre teba ten správny? A ako ho používať? Všetko sa dozvieš v tomto článku
Priprav si tento rýchly recept na ovocné muffiny s jogurtom, ktoré sú úplne bez lepku.
Ak miluješ vôňu perníkov, tieto mäkkučké a mimoriadne vláčne perníkové muffiny sú pre teba ideálne.
Bolesť v oblasti krížov vie byť veľmi nepríjemná, najmä ak zasahuje do bežných pohybov
Niektoré recepty skrátka nikdy nevyjdú z módy. Hovädzí vývar je tým pravým domácim „liekom“, ktorý zahreje, posilní a rozvonia celý dom.
Tu si môžeš stiahnuť Fitness zápisník jedál v elektronickej podobe.
Zdravý, osviežujúci a farebný recept, ktorý poteší tvoje chuťové poháriky aj oči. Skvelá voľba na raňajky, desiatu či ľahkú večeru.
Lucia si po rokoch pokusov vytvorila návyk, ktorý jej zmenil život. Cvičenie je pre ňu radosť, energia a každodenné víťazstvo.
Zaujíma ťa face yoga? Si tu na správnom mieste! 🌟
Tento krok je tou najlepšou investíciou do seba a svojho zdravia.
Majka prešla úžasnou premenou! 💪 Po náročnej operácii sa nevzdala, schudla 14,5 kg a dnes žije aktívnejší a zdravší život. Nechaj sa inšpirovať!
Vedela si o tom, že ak budeš oddychové aktivity zanedbávať, ani chudnutie ti nemusí ísť podľa predstáv? Naše telá sú múdre a presne vedia, čo potrebujú.
Lahodný cviklový hummus plný bielkovín a sviežej chuti. Skvelé občerstvenie na párty, cesty alebo ako ľahký snack k zelenine či chlebu.
Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou arómou a kôprom. Skvelé na sviatočný stôl, no ideálne aj na každodenný obed či večeru.
Cvičenie po pôrode: Zistite, ako bezpečne začať s cvičením po pôrode, obnoviť silu a dosiahnuť zdravé telo krok za krokom.
Grilované kuracie prsia so špargľovou omáčkou predstavujú výborný obed pre celú rodinu a máš ho na stole do hodiny. Uvidíš, že zachutí každému.
Vyskúšaj toto výborné vegetariánske jedlo – restované šampiňóny so sušenými paradajkami a s vitamínmi nabitým medvedím cesnakom.
Skús si pripraviť tieto medom poliate chrumkavé zemiaky s vajíčkami, so zeleninou a s voňavými bylinkami.
