Blog

Čím si ryža zaslúžila pomenovanie kráľovna obilnín?

Keď sa povie ryža, hádam každý si predstaví hneď ryžové polia. Vieš však, prečo jej hovoríme kráľovna obilnín? Poď sa o nej dozvedieť viac.

Urob prvý krok na ceste za zdravším JA! Ukážeme ti ako

Čo to znamená, žiť zdravšie? Ide o spôsob života, ktorý môžeš mať aj ty. Vydaj sa na cestu za zdravším JA. Fitness diár 2018 ti rád pomôže.

6 tipov ako si ihneď zlepšiť náladu, keď ťa niečo nahnevá

Vyočil ťa šéf v práci? Prišla si domov a našla si v kuchyni či obývačke strašný neporiadok? Pozri 6 tipov, ako si zlepšiť náladu okamžite.

Fitness pomôcka, s ktorou si môžeš dopriať masáž po každom tréningu

Už si počula o penovom valci? Je to šikovná fitness pomôcka, s ktorou dokážeš účinne rozmasírovať svaly pred a po tréningu.

Ako schudnúť pri behu? Pozri naše 3 návody

Chceš schudnúť pri behu? Poznáme až 3 rôzny spôsoby, ako sa ti to môže podariť. Spísala ich pre teba samotná bežkyňa.

Veronika Ostrihoňová: "Prekvapilo ma, ako dobre sa človek cíti po jednoduchých úpravách stravy."

Čo si Sajfa a Veronika Ostrihoňová nedávno kúpili k sebe domov? Aké ranné rituály má Veronika? Zvyknú sa obaja stravovať zdravo?

Vápnik - prečo ho ženy potrebujú prijímať viac?

Vápnik - v ktorom období by ho ženy mali užívať viac ako muži? Kde všade sa vápnik nachádza? Čo ak ho mám nedostatok prípadne nadbytok?

12x jesenné zdravé koláče, ktorým neodolá žiadny mlsný jazýček

Chladné sychravé počasie si môžeš spríjemniť pri dobrej knihe, teplom čaji a nejakej fajnotke. Vyskúšaj naše recepty na zdravé koláče.

Tekvicová bábovka s brusnicami - tip na zdravé výdatné raňajky či chutný olovrant

Chceš si dať na raňajky niečo výdatné, čo si ešte nemala? Tekvicová bábovka s brusnicami je perfektná voľba, ktorú si dopraj ráno alebo na olovrant.

Ako úspešne zdolať najdlhšiu turistickú trasu na Slovensku? Návod nám prezradí akčná Zuzka

Chceš zdolať aj ty najdlhšiu turistickú trasu - cestu hrdinov SNP tak, ako Zuzka? Pozri, ako sa treba pripraviť a čo ťa na nej čaká.

Tekvicové latte s mandľovým mliekom, ktoré ťa príjemne zohreje

Kakao, horúca čokoláda, káva či čaj. Sú to super nápoje, ktorými sa vieš zohriať. Ale vyskúšaj niečo nové. Tekvicové latte je prudko návykové.

Ako si vybrať správnu fit tyčinku?

Proteínové, energetické, semienkové, orechové či flapjacky. Vieš ako si vybrať správnu fit tyčinku? Plus recepty na domácu výrobu.

SM Systém - oveľa viac, než len rehabilitačné cviky na chrbát!

Už si o ňom počula? SM Systém. Nie je to len rehabilitačné cvičenie, ktoré ti pomáha pri liečbe skoliózy, či od bolesti chrbtice. Poď sa dozvedieť viac.

Nie je dôležitý len cieľ, ale samotná cesta! Bára po nej nekráča sama, má skvelého parťáka!

Zdravá sladkosť hotová za 15 minút: Tekvicovo – kokosový chia puding

Pečená tekvica, tekvicová kaša, polievka, či koláčik. To všetko sú recepty známe. Ale skús urobiť chia puding s tekvicou.

MEGA dobré zapekané jablkové palacinky: zdravá maškrta nielen na jeseň!

Niekedy stačí posunúť recept o level vyššie. Vyskúšaj zapekané jablkové palacinky, ktorým určite nikto neodolá. Hotová jesenná delikatesa.

Ako vyťažiť zo svojho cvičenia maximum? Skús výživové doplnky

Na čo slúžia výživové doplnky? Ak si myslíš, že po nich budeš vyzerať ako kulturistika, je na čase, aby si sa niečo o nich dozvedela.

Ako pri chudnutí sledovať svoj pokrok a uistiť sa, že ideš správnym smerom?

Ktoré veci môžeš sledovať pri chudnutí, aby si šla stále tým správnym smerom? Nie je to len váha, sú to hlavne iné ukazovatele.