V auguste som sa rozhodol absolvovať vlastnú výzvu. Vylúčil som zo svojho života cukor. Ako to dopadlo, čo som sa naučil?
Daj si poriadne do tela s trénerom Jakubom. Zacvič si s ním intervalový tréning podľa tohto videonávodu. Stačí ti len nejaký schodík či vyvýšený stupienok a poď na to.
Priprav si aj ty tento netradičný quinoa šalát s cviklou, pomarančom, rukolou a feta syrom ako chutnú zdravú večeru. Perfektná kombinácia farieb aj chutí.
Kto by nemal rád jedlo pripravené do pol hodiny? Recept na rýchly obed ponúkame aj teraz. Vyskúšaj tieto fantastické kuracie prsia so zelerovým šalátom.
Priprav si na obed alebo večeru tento gurmánsky pôžitok. Plnené šampiňóny syrom gorgonzola, lieskovými orieškami s chrumkavou krustou z ovsených vločiek.
Máš večer po práci čas, ale cítiš sa unavená a nevieš sa prinútiť cvičiť? Ako mať viac energie na cvičenie? Pozri tieto naše tipy.
Hľadáš tip na zdravý rýchly obed? Bavia ťa recepty z kuracích pŕs. Potom vyskúšaj tieto zapečené kuracie prsia s chrenom, na jeseň na posilnenie imunity to najlepšie.
Ako najrýchlejšie schudnúť? Existuje nejaká diéta na chudnutie, alebo zázračné tabletky na chudnutie, aby to šlo rýchlo? NIE.
S týmto tréningom si dáš poriadne do tela. Zuzka Light, fitness trénerka svetového formátu ti ukáže 5 cvikov, s ktorými precvičíš komplet celé telo.
Ktoré sú to najlepšie cviky na spevnenie zadku? Navyše, aby to bolo vhodné cvičenie na doma? Tréner Matúš ich predstaví až 8.
Či už si ju pripravíš na zdravé raňajky, alebo ju upečieš deťom na desiatu do školy, príprane ako dezert pre hostí, táto dvojfarebná bábovka ťa nesklame.
Hľadáš vymakané cvičenie na doma, pri ktorom precvičíš kvalitne celé telo? Máme pre teba videotréning so svetoznámou trénerkou Zuzkou Light. Pusti si video!
Čo pripraviť (nielen) deťom na desiatu? Ak si prepadla kváskovaniu, skús tieto pizza rožky. Ak preferuješ sladké, priprav ich s džemom.
Tieto cviky na doma so Zorou Czoborovu parádne precvičia ramená aj zadok. Vezmi do rúk jednoučky alebo fľaše s vodou a poď sa pusiť do cvičenia.
Pri chudnutí si dávaj pozor, aby to nezašlo do extrému. Konkrétne si daj pozor na anorexiu, ale aj bulímiu a iné poruchy príjmu potravy.
Pýtaš sa ako schudnúť z brucha? Zuzka Light pozná MEGA cvik, ktorým precvičíš komplet všetky brušné svaly! Obohať oň cviky na brucho vo svojom tréningu!
Táto zaujímavá kombinácia ťa osloví, ak máš rada exotické jedlá. Šošovicová polievka s kapustou je poriadne sýta, preto je skvelá na obed ako hlavné jedlo.
Priprav zapekané figy s prosciutom a ovčím syrom a vychváli ťa každá návšteva. Je to naozaj perfektný recept z čerstvých fíg.
