Vyhľadávaná kategória neexistuje

Všetky

Recepty

Zdravie

Všeobecné

Cvičenie

Stravovanie

Premeny

Fitshaker podcasty

Chudnutie

Pre fitmaminky

Sebarozvoj a motivácia

Tehotenstvo

Myslíme ekologicky!

LETO

Fit pobyty a dovolenky

Články z kategórie

2 Sep 2024

Výnimočné cuketové placky na grécky spôsob

Cuketové placky po grécky (Kolokythokeftedes) Jednoduché a chutné jedlo z nastrúhanej cukety, syra feta a čerstvých byliniek.

Simona Kollárová

31 Júl 2025

Svieži letný jedálniček na 1 deň podľa výživovej poradkyne

Pripravili sme pre teba 1-dňový letný jedálniček, ktorý je plný farieb, chutí a inšpirácie.

Baja Amarante

6 Júl 2025

Letné dobrodružstvá s deťmi – 20+ tipov, kam vyraziť na Slovensku

Objav viac než 20 tipov na výlety a zážitky, ktoré si s deťmi užijete doma na Slovensku – zábava, príroda a pohyb zaručené!

Petra Ryšková

21 Júl 2025

Vyprážaný karfiol s odľahčenou tatarkou

Aj táto obľúbená klasika sa dá pripraviť v menej kalorickej, no rovnako chutnej verzii.

Simona Malková

13 Júl 2025

Z ničoho nič som sa nemohla ráno pohnúť – čo sa deje, keď nás sekne?

Na prvý pohľad to vyzerá, že sa to stalo náhle, bez varovania. Ale keď sa s ľuďmi rozprávam viac do hĺbky, objavujú sa súvislosti.

Jessica Zatlkajová

11 Apr 2025

Pečené langoše bez kysnutia

Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese. Jednoduché, zdravé a plné bielkovín!

Simona Kollárová

12 Máj 2025

Bielkovinové šúľance s tvarohom – chuť detstva v modernej forme

Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii – šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.

Simona Malková

21 Jún 2025

Evka (- 26 kg): „Keď som zistila, že 'budúci pondelok' nikdy nepríde, začala som konať.“

Evka našla cestu späť k pohybu a zdravšiemu ja. Ukazuje, že s odhodlaním a radosťou sa dá zvládnuť aj náročná cesta po pôrode. 💪

Dominika Hudáková

22 Júl 2025

Šťavnatý cuketový perník s jahodovým džemom

Fit perník s cuketou, kakaom a škoricou, ktorý je prirodzene vláčny a má nižší obsah cukru. Skvelý aj ako zdravší koláčik ku káve.

Nika Klasko

9 Júl 2025

13 intímnych otázok, ktoré sa ženy boja spýtať gynekológa

Intímne otázky, ktoré trápia ženy, ale hanbia sa o nich hovoriť. Odpovede prináša skúsená gynekologička.

Petra Ryšková

16 Jún 2025

Tvarohový koláč s vôňou bazy a manga

Ak máš chuť na ľahký, svieži a jednoduchý koláč, ktorý zvládneš pripraviť aj v nabitom dni, tento tvarohový koláč s bazovým sirupom bude pre teba ideálny.

Simona Kollárová

10 Jún 2025

Smoothie ako plnohodnotné jedlo? Určite áno! 3 RECEPTY!

Vedela si, že ak ho správne vyskladáš, môže plnohodnotne nahradiť tvoje bežné raňajky alebo desiatu?

Lujza Kašická

16 Júl 2021

Tip na rýchly ľahký obed: bulgur s cuketou a mrkvou

Inšpiruj sa. Ak máš len 15 minút, tento recept na rýchly obed z cukety, bulguru, mrkvy a syra je pre teba.

Ivana Maheľová (Eľková)

23 Jún 2025

Krtkov koláč do pohárika – obľúbený dezert v zdravej a hravej verzii

Rýchlejšia a zdravšia verzia klasického krtkovho koláča v poháriku. Vláčne cesto, jemný krém, banán a čokoláda v dokonalej kombinácii.

Martina Baťhová

31 Jan 2025

Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatíva

Pizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.

Simona Kollárová

15 Jún 2025

Bolesť na hrudníku, ale infarkt to nie je. Prečo tieto bolesti spôsobuje hrudná časť chrbtice?

Príbeh bolesti na hrudi, ktorá začala v chrbtici…

Jessica Zatlkajová

17 Júl 2025

#223: Barbara Sviežená: Jediné, čo určuje, kedy máme jesť je hlad. Z čoho pramení naše prejedanie?

V tejto epizóde sa s odborníčkou na vedomé stravovanie a nutričnou koučkou RNDr. Barbarou Svieženou, PhD. ponárame do témy, prečo jeme viac, než naše telo naozaj potrebuje, a ako s tým môžeme vedome pracovať.

Romana Cibulková

9 Máj 2025

Šťavnaté morčacie bifteky s bylinkami a parmezánom

Voňavé morčacie biftečky pečené v rúre – zdravšia a rovnako chutná verzia obľúbených karbonátok.

Martina Baťhová

1
2
3
4
5
•••
243